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Publicado:
Agosto 1, 2023
Originalmente gravado:
Agosto 29, 2022
Hoje é o dia de fazer o seu plano!
Eu quero que você pense sobre onde você está em sua vida. Se você tivesse um novo par de olhos, uma lousa limpa, livre de sistemas de crenças, memórias dolorosas e coisas do gênero, como isso mudaria a maneira como você se sente em relação à sua vida e às coisas que faz?
Qual é a ilusão que você acha que tem controle sobre você? Pode ter o título de uma doença, um distúrbio alimentar, rótulos como bobo, desajeitado, esquisito, fraco ou um limite que você impôs a si mesmo, algo que decidiu ser impossível. Olhe para onde você está e saiba que pode ver, total e claramente, sem distorção ou ilusão.
Independentemente do plano que você esteja fazendo, quero que se dê permissão para sentir as emoções que sente, sejam elas quais forem, sem repressão.
Sejam bem-vindos(as) ao dia 5 dos 30 dias de Auditoria de Vida do mês de Virgem!
Ontem eu pedi a você para estar mais consciente dos seus pensamentos e de suas emoções. Hoje, nós usaremos esses insights para fazer um plano para melhorar seu bem-estar.
Nossas emoções são indicadores. Elas são nossa bússola interior, mostrando-nos onde nós precisamos prestar atenção e onde é necessária uma mudança. Em vez de rejeitar esses diferentes estados emocionais ou de nos fecharmos quando as sentimos, podemos usar as emoções como tristeza, dor, raiva ou arrependimento como sinais de que tivemos uma perda significativa ou de que é tempo de reavaliar alguns aspectos de nossas vidas. Elas nos ajudam a ver e, sobretudo, a sentir quando é o momento de fazer uma nova escolha.
Claro, kabalisticamente, o comportamento nasce da consciência; nós somos a somatória dos nossos pensamentos, que se manifestam através de nossas palavras e ações. Então, enquanto obstáculos e desafios irão inevitavelmente aparecer na vida, nossas reações e perspectivas podem fazer deles um amigo ou um inimigo. Em última análise, podemos escolher como emoldurar o que está acontecendo e como nós nos sentimos sobre isso, e ter uma mentalidade positiva irá, por fim, nos ajudar a navegar melhor pelos nossos desafios.
Ontem, eu pedi que você avaliasse seu bem-estar mental à luz do que está funcionando para você ou o que não está lhe servindo.
Agora, é o momento de criar uma lista de maneiras de trazer mais paz, alegria e bem-estar mental para a sua vida.
Quais são as duas prioridades de saúde mais importantes em que você quer começar a trabalhar HOJE?
Assim como fez com seus objetivos de saúde física, certifique-se de que seus objetivos de saúde mental sejam específicos, gerenciáveis e factíveis - e que você realmente quer fazê-los.
E nunca subestime o poder dos sistemas de apoio para ajudar você a se manter no rumo! Sua rede de apoio pode incluir terapeutas de confiança, um membro da família ou uma pessoa amiga com quem você se sinta confortável em compartilhar.
Eu defendo fortemente a remoção dos estigmas sobre problemas de saúde mental. Quanto mais nós pudermos falar sobre tais questões, mais poderemos dar suporte mútuo para superá-las!
Coloque seus objetivos onde você possa vê-los todos os dias.
Um dos maiores presentes em estudar Kabbalah é que nos tornamos mais conscientes das energias que estão ao nosso redor. Cada dia, semana e mês tem uma energia única com diferentes poderes que nos trazem informações. Este mês de Virgem é um dos meses mais importantes do ano, cheio de energia e profundas transformações. Nos próximos 30 dias, vamos avaliar e repensar 10 das áreas mais importantes da sua vida. Primeiro, vamos olhar para o que está funcionando e o que não está funcionando. Vou te ajudar a identificar o seu desejo – o que você realmente quer naquela área da sua vida – e não aquilo que você pensa que quer, ou que você deveria querer, ou o que os outros pensam que você queira. Com isso, você vai criar o seu plano. Você vai torná-lo um plano de ação, factível e motivador. Estou muito animada e agradecida que todos vocês estão se juntando a mim nesta jornada de repensar, reformular, recalibrar e re-energizar sua vida.
