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Publicado:
Agosto 1, 2023
Originalmente gravado:
Setembro 3, 2022
Ainda estamos na autoparentalidade.
Minha mensagem para você hoje é para se divertir. Parte da autoparentalidade é exatamente isso.
Quando foi a última vez que você se divertiu? Quando foi a última vez que você olhou para as nuvens no céu e tentou encontrar nelas pessoas ou formas diferentes? Quando foi a última vez que você rolou na grama ou desceu num escorrega? Quando foi a última vez que você fez algo bobo? Algo que você não pensou em fazer desde que era criança?
As crianças sabem de algo interessante aqui. Elas estão procurando diversão o tempo todo. E, como adultos, é algo com o qual estamos desacostumados
Então, neste 11º dia, peço que você se divirta. Seja como uma criança e isso faz parte da sua autoparentalidade. Vá e faça as coisas que iluminaram você quando você era criança.
Ontem, estabelecemos a importância da autoparentalidade e de voltarmos nosso olhar de apoio e carinho para dentro de nós mesmos. Como você já começou a prestar atenção para quais os pontos em que precisa se dar mais atenção e cuidado, hoje quero que você pense em como pode ser melhor pai ou mãe de si mesmo. Para contextualizar o nosso trabalho, considere a famosa citação de Hillel: “Se eu não for por mim, quem será por mim? Se eu não for pelos outros, o que sou eu? E, se não agora, quando?"
Claro, não podemos ser APENAS para nós mesmos, mas para levar o nosso melhor aos outros, precisamos primeiro estar no nosso melhor. Afinal, não podemos dar o que não temos. A Kabbalah ensina que nosso trabalho é transformar o Desejo de Receber Somente para Si Mesmo no Desejo de Compartilhar. Mas não podemos compartilhar nada se negarmos totalmente nosso Desejo de Receber. Devemos estar presentes para nós mesmos se quisermos estar presentes para os outros também.
Ontem eu perguntei a você o que significa ser um bom pai ou uma boa mãe. O que um bom pai ou uma boa mãe diz ou faz? Como apoiam seus filhos em diferentes cenários? Também pedi que você prestasse atenção às nuances de seus sentimentos durante um dia (ou semana) normal e onde você poderia praticar mais cuidado ou carinho.
● Vejamos onde você está se sentindo estressado ou precisa de algum apoio.
Onde estão aqueles "pontos fracos" que discutimos ontem? Existem pontos nos quais você se sente sobrecarregado, estressado ou comprometido? Você tem muitas obrigações em sua agenda? Você está bancando o terapeuta para um amigo de uma forma que esgota sua energia? Existe outra área da sua vida que parece desequilibrada - como seu trabalho, demandas domésticas ou outra coisa? E (usando as anotações do nosso trabalho de bem-estar mental), você está se punindo de maneiras que são improdutivas?
Escreva uma lista dessas 3 áreas de foco que precisam de mudança. Use exemplos específicos e cenários reais. (Quanto mais específicos formos, melhor nossa chance de alcançar a mudança.)
● Agora vamos pensar em como um pai atencioso ou uma mãe atenciosa apoiaria seu filho nesses cenários. Você faz isso por você?
Pense em qualquer coisa que você faria para ser esse "bom pai" ou essa “boa mãe” para si mesmo. Por exemplo, você faz uma caminhada quando precisa de uma pausa no trabalho? Você está reservando tempo em sua agenda não apenas para exercícios, mas também para hobbies e interesses? Você está escolhendo cercar-se de pessoas positivas, edificantes e solidárias sempre que possível?
Registre 1 ou 2 novas maneiras de se apoiar nas áreas mencionadas acima. Escreva uma lista de 1 ou 2 maneiras positivas pelas quais você já se apoia, reconhecendo o que deseja aumentar em sua vida.
Estamos praticando nossa melhor autoparentalidade quando somos gentis com nós mesmos… quando paramos de nos sentir mal por tudo o que pensamos que fizemos ou dissemos de errado... quando nos perdoamos e seguimos em frente com uma nova compreensão de quem queremos ser.
Guarde suas respostas em algum lugar onde você as verá ao longo do dia. Você deu um grande salto para se tornar seu melhor pai ou sua melhor mãe. Parabéns! Amanhã, vamos aprimorar ainda mais o seu plano e darei a você mais dicas de autoparentalidade para incorporar em seus novos hábitos.
Um dos maiores presentes em estudar Kabbalah é que nos tornamos mais conscientes das energias que estão ao nosso redor. Cada dia, semana e mês tem uma energia única com diferentes poderes que nos trazem informações. Este mês de Virgem é um dos meses mais importantes do ano, cheio de energia e profundas transformações. Nos próximos 30 dias, vamos avaliar e repensar 10 das áreas mais importantes da sua vida. Primeiro, vamos olhar para o que está funcionando e o que não está funcionando. Vou te ajudar a identificar o seu desejo – o que você realmente quer naquela área da sua vida – e não aquilo que você pensa que quer, ou que você deveria querer, ou o que os outros pensam que você queira. Com isso, você vai criar o seu plano. Você vai torná-lo um plano de ação, factível e motivador. Estou muito animada e agradecida que todos vocês estão se juntando a mim nesta jornada de repensar, reformular, recalibrar e re-energizar sua vida.
