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Publicado:
Agosto 1, 2023
Originalmente gravado:
Setembro 3, 2023
Nos próximos três dias, vamos falar sobre alegria.
Alegria é algo que a maioria de nós deseja e acha que ela está a apenas um passo de distância. Por exemplo: Assim que eu encontrar minha alma gêmea... o emprego dos meus sonhos... meu propósito... etc., ENTÃO eu serei feliz. A ilusão deste mundo é que, se você viver sua vida dessa maneira, nunca encontrará a alegria duradoura. Esse tipo de mentalidade é chamado de falácia da chegada. Em essência, "Eu serei feliz quando..."
Eu quero que você faça uma pausa agora e olhe para sua vida. Neste momento, neste primeiro dia, vamos abordar a alegria.
Como você está vivendo sua vida?
Você está vivendo-a por você?
Você está vivendo de maneiras que lhe trazem felicidade?
Você está fazendo as coisas que deseja fazer versus o que se espera de você?
Agora, pare e pense sobre como VOCÊ pode tornar este dia significativo. Como você pode fazer coisas que realmente te fazem feliz e te realizam? Como você pode fazer isso todos os dias? Quando fizer isso, você se sentirá mais feliz, você será mais feliz e isso se tornará a soma de sua existência.
Nunca poderia ser algo pelo que você espera, é apenas algo que você começa a ser. Então, retome sua alegria!
Felicidade e alegria. Alegria e felicidade.
Embora essas palavras sejam sinônimas, no intuito de esclarecê-las, deixe-me compartilhar como faço a distinção entre elas. Existem diferentes níveis dessa emoção. Na hierarquia da felicidade, vamos chamar a alegria de síntese e a felicidade de uma expressão mais fugaz.
A felicidade vem e vai e geralmente depende de circunstâncias externas, como encontrar uma nota de 20 dólares na máquina de secar, uma aprovação na faculdade de nossa escolha ou comer um pedaço de chocolate. Sentimentos de felicidade são maravilhosos, no entanto, como disse uma vez o Dalai Lama, eles são “como uma borboleta que pousa em nós e depois voa para longe”.
A alegria é um pouco diferente. É um trabalho interno - e disponível para todos nós, independente das circunstâncias. A alegria é um sentimento profundo de contentamento que não será influenciado pelos ventos inconstantes do acaso. Minha professora e sogra Karen Berg escreveu certa vez: “O segredo da alegria é saber que você está recebendo exatamente o que precisa a cada momento”. A alegria é uma escolha. E, da mesma forma que em qualquer de nossos relacionamentos importantes na vida, nós podemos cultivar e ampliar nosso relacionamento com o sentimento da alegria.
De acordo com o Zohar, quando uma pessoa está num estado de tristeza, a Luz do Criador não reside nela. Claro, todo mundo sente tristeza, mas sempre há uma escolha, em algum momento, entre segurá-la ou deixá-la ir. E, aqui, o Zohar está nos alertando sobre o perigo de não buscar um estado de alegria e lutar por ele.
Muitos de nós prestamos uma atenção mínima aos nossos verdadeiros sentimentos. Movemo-nos por nossos interesses, com nossas mentes focadas na próxima coisa que devemos fazer. Hoje, reserve um tempo para perceber seus sentimentos. Observe o que te faz feliz, mesmo que seja passageiro. Pare para pensar também nos aspectos de sua vida que lhe trazem — ou lhe trouxeram — alegria duradoura. Finalmente, observe os lugares desconfortáveis onde você tem se sentido menos do que feliz ou alegre. Se você está apegado a alguma tristeza, reconheça-a.
Comece uma lista das áreas inspiradoras e das menos inspiradoras. Ambas merecem sua atenção!
Amanhã, começaremos a explorar onde e como podemos trazer mais felicidade e alegria para nossas vidas e como podemos apreciar e aumentar a alegria que nós já possuímos.
Um dos maiores presentes em estudar Kabbalah é que nos tornamos mais conscientes das energias que estão ao nosso redor. Cada dia, semana e mês tem uma energia única com diferentes poderes que nos trazem informações. Este mês de Virgem é um dos meses mais importantes do ano, cheio de energia e profundas transformações. Nos próximos 30 dias, vamos avaliar e repensar 10 das áreas mais importantes da sua vida. Primeiro, vamos olhar para o que está funcionando e o que não está funcionando. Vou te ajudar a identificar o seu desejo – o que você realmente quer naquela área da sua vida – e não aquilo que você pensa que quer, ou que você deveria querer, ou o que os outros pensam que você queira. Com isso, você vai criar o seu plano. Você vai torná-lo um plano de ação, factível e motivador. Estou muito animada e agradecida que todos vocês estão se juntando a mim nesta jornada de repensar, reformular, recalibrar e re-energizar sua vida.
