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Veröffentlicht:
August 1, 2023
Originalaufnahmen:
September 3, 2022
Wir sind immer noch dabei, uns zu freuen!
Heute möchte ich mit dir 3 einfache Dinge teilen, die ich tue, um meine Freude zu erhalten.
1) Teile und teile radikal: Wenn du anderen gibst und mit ihnen teilst, gibt es keinen kürzeren Weg zur Freude.
2) Ändere deine Routine: Wenn du aufwachst und Tag für Tag dasselbe tust, freust du dich natürlich nicht auf die Tage. Jeder Tag sollte anders sein.
3) Finde Wege zum Spielen: Ich bin immer auf der Suche nach Spaß. Ich liebe es, aufzustehen und zu tanzen. Das mache ich den ganzen Tag über. Wenn ich zu lange gesessen habe, lege ich meinen Lieblingssong von Jon Bon Jovi auf und rocke los. Mach dir keine Sorgen, dass du dich lächerlich machen könntest. Wenn du dich lächerlich fühlst, hast du etwas erreicht 😉 .
4) Mach eine richtige Pause: Das fällt mir schwer, ist aber so wichtig. Sorge dafür, dass du dir Zeit für dich selbst nimmst.
Wenn du diese Dinge jeden Tag wiederholst, wirst du überrascht sein, wie glücklich du dich fühlst, und das war nichts Äußerliches. Es ist einfach eine innere Veränderung, die es dir ermöglicht, ganz in der Gegenwart zu leben.
Heute lernen wir ein weiteres mächtiges Werkzeug kennen, um Glück und Freude in unserem Leben zu schaffen - und zu steigern: Teilen.
Der Kabbalah zufolge besteht unsere Lebensaufgabe darin, unser angeborenes Verlangen, nur für uns selbst zu empfangen, in ein Verlangen zu teilen zu verwandeln. Auf körperlicher Ebene stärkt einfaches Teilen unser Immunsystem, lindert Schmerzen und macht sogar unser Herz stärker. Auf spiritueller Ebene erweitern wir durch das Teilen unser Gefäß, um mehr Raum für das Licht zu schaffen, das uns wiederum mit dem Glück verbindet. In der Kabbalah nennen wir diese Art des Teilens transformatives Teilen, bei dem wir mit denjenigen teilen, die wir nicht wollen, wenn wir es nicht wollen und auf eine Art und Weise, die unangenehm ist.
Die Kabbalah lehrt, dass wir uns auf Dauer nicht gut fühlen, wenn wir nicht über uns selbst hinausgehen, um anderen zu helfen. Wenn du dich unglücklich fühlst oder negative Emotionen verspürst, übe dich in zufälligen Taten der Freundlichkeit.
Wir schaffen mehr Freude, wenn wir teilen. Wir machen diejenigen glücklich, mit denen wir teilen, und weil wir die wahre Natur unserer Seele anzapfen, erleben wir auch große Freude - eine Freude, die nicht davon abhängt, was um uns herum oder mit uns geschieht. Wenn wir die Freude des Gebens spüren, treten unsere eigenen Frustrationen und Herausforderungen in den Hintergrund.
Außerdem ist Freude ansteckend. Der Soziologe Nicholas Christakis hat in einer 20 Jahre dauernden Studie an der Harvard-Universität nachgewiesen, dass sich Emotionen in einem Netzwerk von Menschen bis zu drei Grad voneinander entfernen können. Wenn du dich dafür entscheidest, mehr Glück in deinem Leben zu teilen und zu schaffen, kannst du einen positiven Welleneffekt erzeugen und andere beeinflussen, die du nicht einmal kennst!
In deiner Liste der "Glücksziele" hast du Bereiche in deinem Leben identifiziert, in denen negatives Denken dich von deinem Glück ablenken könnte. Liste nun auf, wie du mehr Anteilnahme in deine tägliche Routine einbringen kannst. Einige Beispiele sind das Angebot, einem Kollegen das Mittagessen zu bringen, oder die Erledigung einer Besorgung oder einer Aufgabe für deinen Mitbewohner oder Partner. Nenne eher konkrete Taten des Teilens als allgemeine Ideen, und wie immer solltest du deine Ziele realistisch und nachhaltig formulieren und sie aufschreiben.
Und vor allem: Glaube daran, dass du Glück und Freude in deinem Leben verdient hast! Wie alles andere auch, erfordert dies Übung und Engagement. Frage dich jeden Morgen: "Wie kann ich heute mehr Freude für mich und andere schaffen?"
Eines der großen Geschenke beim Studium der Kabbalah ist, dass wir uns der Energien um uns herum bewusster werden. Jeder Tag, jede Woche und jeder Monat hat seine eigene einzigartige Energie mit unterschiedlichen Kräften, die uns informieren. Der Monat Jungfrau ist einer der folgenreichsten Monate des Jahres, voll von der Energie einer tiefen Transformation. In den nächsten 30 Tagen werden wir 10 der wichtigsten Bereiche deines Lebens überprüfen, bewerten und neu überdenken. Zunächst werden wir uns ansehen, was funktioniert und was nicht. Ich werde dir helfen, deinen Wunsch zu erkennen - das, was du wirklich für diesen Bereich deines Lebens willst - und nicht das, was du nur glaubst zu wollen, oder denkst, dass du es willst, oder was andere denken, dass du es wollen solltest. Und dann wirst du deinen Plan erstellen. Du wirst ihn umsetzbar, machbar und motivierend machen. Ich bin so aufgeregt und dankbar, dass du dich mir auf dieser Reise anschließt, um dein Leben zu überdenken, neu zu gestalten, neu zu kalibrieren und neu zu energetisieren.
