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Fecha de publicación:
Agosto 1, 2023
Fecha de grabación:
Septiembre 3, 2022
Hoy vamos a desafiar nuestros miedos.
Si eres un ser humano, vas a tener miedos. El objetivo es identificarlos y poder ver las cosas que te funcionan y las que no. Si no desafías a tu propio miedo, vas a desarrollar otro nuevo. Este ciclo continuará interminablemente.
Si quieres tener una vida sin miedo, tienes que ser capaz de estar en situaciones que te atemorizan. Cuando lo hagas, te darás cuenta de que tu imaginación, anticipación e inquietud son mucho más grandes de lo que ocurre en realidad. ¿Y sabes que es más grande que todas esas cosas? Tu alma.
Me he desafiado a mí misma de muchísimas formas con cualquier miedo que surge, para que el miedo deje de ser una opción. Te reto a que hagas lo mismo hoy.
Hasta ahora, has identificado al menos dos miedos que te han impedido convertirte en la versión más plena y radiante de tu ser. También has identificado qué tipos de miedo son y has visualizado tu vida sin ellos.
El día de hoy quiero hablar un poco más sobre los miedos ilógicos, esas preocupaciones que nos mantienen despiertos por la noche y secuestran nuestros pensamientos de día.
Según la Kabbalah, todos estamos equilibrados entre dos poderosas fuerzas: la positiva y la negativa. Lo positivo nos atrae hacia la transformación, mientras que lo negativo alimenta nuestro ego y atiza nuestro deseo de gratificación inmediata. Necesitamos ambos lados de esta dualidad para experimentar el crecimiento y alcanzar nuestro potencial.
Desde esta perspectiva kabbalística, los miedos ilógicos provienen del lado negativo para alterarnos, deprimirnos y crear obstáculos en nuestro camino. Entonces, ¿cómo nos deshacemos de ellos de una vez por todas? Comencemos por identificar cómo surgen en tu vida.
La mayoría de los miedos ilógicos se manifiestan como uno de estos:
- Profetizar: “Voy a entrar en este ascensor y me va a dar un ataque de pánico en toda regla”.
- Catastrofismo: “¡Los cables del ascensor se van a romper, me voy a estrellar y moriré!”.
- Generalizar en exceso: “Me enteré de que un ascensor se quedó atascado una vez, así que no volveré a subirme a ellos nunca más”.
Cómo manejarlo
Cuando surja uno de estos pensamientos, reconoce que es ilógico y hazte las siguientes preguntas:
- ¿Qué hay a mi alrededor que contradice este pensamiento?
Por ejemplo: El ascensor parece nuevo y funciona bien.
- ¿Qué acciones podría emprender si esto ocurriera?
Siempre podría pedir ayuda usando la propia alarma del ascensor y no hay ningún indicio de que mi celular no funcione.
- ¿Este pensamiento está basado en el miedo?
Sí, puedo ver claramente que tengo pensamientos catastróficos. No hay pruebas de que lo que temo se vaya a hacer realidad y todas las pruebas demuestran lo contrario.
¡Hoy comprométete a desafiar estos pensamientos basados en el miedo!
En el vídeo de hoy, te daré consejos y herramientas para ocuparte de tus miedos y crear un plan de acción hecho a tu medida. Siempre sugiero que lo escribas y lo ubiques en algún lugar donde te lo recuerde cada día. Mantén tus objetivos alcanzables y asegúrate de que sean cosas que verdaderamente quieras cambiar. Y luego, a partir de HOY, ¡da ese primer paso para reclamar tu vida SIN miedo!
Si quieres seguir trabajando en esta área, te recomiendo mi libro El miedo no es una opción. Allí encontrarás más consejos y herramientas que te ayudarán a superar los obstáculos que se interponen en el camino hacia una vida más valiente y plena.
Uno de los grandes regalos del estudio de la Kabbalah es que nos volvemos más conscientes de las energías que nos rodean. Cada día, semana y mes tiene su propia energía única con diferentes poderes que nos proveen información. Este mes de Virgo es uno de los más trascendentales del año, lleno de la energía de transformación profunda. Durante los próximos 30 días, evaluaremos y repensaremos diez de las áreas más importantes de tu vida. En primer lugar, analizaremos lo que funciona y lo que no funciona. Te ayudaré a identificar tu deseo —lo que realmente quieres para esa área de tu vida— no lo que solo crees que quieres o piensas que deberías querer, o lo que otros creen que deberías querer. A partir de ahí, elaborarás tu plan. Lo harás factible, realizable y motivador. Estoy muy emocionada y agradecida de que me acompañen en este viaje para repensar, replantear, recalibrar y revitalizar su vida.
