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Per natura, gli esseri umani sono narratori. È il modo in cui abbiamo tramandato la conoscenza per secoli e come continuiamo ad imparare. Le storie sono potenti strumenti, eppure quelle che ci raccontiamo non sono sempre vere o utili. Spesso, ci convinciamo di cose che sono negative e ci danneggiano. Questi pensieri possono creare schemi di pensiero negativo che sono incredibilmente difficili da rompere, ma non impossibili!
Abbiamo la capacità di cambiare il modo in cui pensiamo ed arrivare ad un punto in cui i nostri pensieri su noi stessi, il nostro passato e la nostra vita sono estremamente positivi. Il pensiero positivo non solo è migliore mentalmente, fisicamente e spiritualmente per noi, ma è anche effettivamente una parte importante del lavoro che siamo venuti a compiere in questo mondo e delle benedizioni che siamo destinati ad ottenere.
Ecco 3 consigli per trasformare i tuoi pensieri negativi:
1. Elimina i pensieri negativi sul nascere. Ogni pensiero negativo ha un’energia, e quest’energia non svanisce semplicemente, non importa quanto fugace possa sembrare. I pensieri negative si alimentano a vicenda. Per ogni bugia che diciamo, intorno ad esse costruiamo una storia che la rende sempre più solida.
Parte del nostro lavoro spirituale consiste nel far digiunare i nostri pensieri negativi combattendoli. Quando permetti alla tua mente di pensare a te stesso o ad altre persone in termini negativi, crei il carburante per altri pensieri negativi. Cogli te stesso mentre hai questi pensieri negativi e resisti. Scegli attivamente di respingerli così che non possano mettere radici. Meno energia dai ai pensieri negativi, meno potere hanno su di te.
2. Lo studio della saggezza alimenta i pensieri positive ed elimina lo spazio per quelli negativi. Le nostre menti non rimangono inattive. Lasciate da sole, diventano terreno fertile per i pensieri negativi che si insinuano. Questa è uno dei motivi per cui è così importante studiare la saggezza in qualsiasi forma. Più popoliamo la nostra testa con positività, meno spazio lasciamo ai pensieri negativi per insediarsi.
Ricerca attivamente la consapevolezza. Studia qualcosa di importante, cha sia la spiritualità la scienza o la letteratura. Più la tua mente ripensa a cose positive come la gratitudine, l’amore o la comprensione, più permetti al pensiero positivo di crescere.
3. Cerca opportunità per crescere dalle esperienze negative. Molto spesso diciamo cose come: “Se potessi tornare al liceo, farei le cose in modo diverso e apprezzerei le opportunità che ho avuto”.” Parecchie volte vorremmo cancellare i momenti più duri e dolori della nostra vita. Ma in realtà, quelle sono le opportunità di vera crescita, felicità e libertà. Tutto ciò che è veramente positivo nella nostra vita è un effetto di qualcosa di negativo. Ogni esperienza ci plasma e ci dà forma.
Ricorda che le nostre esperienze sono soggettive, non importa quanto pensiamo di essere logici. Ognuno di noi sperimenta il mondo in modo unico sulla base dei nostri ricordi passati e del significato che ne traiamo. In realtà, vediamo sono una frazione della realtà. Pensa al fatto che ci sono particelle e parti dello spettro luminoso che non possiamo nemmeno vedere ad occhio nudo. Ci sono così tante cose che non possiamo vedere, e quindi, così tanto che non possiamo comprendere.
Renditi conto che vedi solo una piccola parte della realtà. Torna indietro e guarda attentamente ogni momento doloroso che ti ha cambiato la vita e mettilo in discussione. Cosa hai imparato da ognuno di loro? Cosa puoi continuare ad imparare? Perché vorresti cancellare qualcosa quando c’è così tanto da imparare da ogni esperienza? Come puoi usare quest’esperienza per crescere?
I pensieri negativi sono subdoli. Possono insinuarsi nella nostra testa senza che ce ne accorgiamo. Ma non siamo impotenti di fronte alla nostra mente. Possiamo rieducare la nostra mente e riorganizzare i nostri pensieri in modo che la nostra esperienza di vita sia di Luce e positività. Diventa consapevole dei tuoi pensieri negativi, resisti e sostituiscili con la conoscenza e gli insegnamenti della vita. Metti i tuoi pensieri alla prova e vedi come cambia la tua esperienza di vita.