L'inizio dell'anno è un traguardo entusiasmante che spesso associamo a feste e celebrazioni, ma porta anche potenti opportunità di riflessione e ricalibrazione. Non c'è forse altro periodo che crei un tale senso di urgenza verso il cambiamento. Facciamo spesso dei propositi per il nuovo anno, ma con il passare dei mesi troviamo poi difficile portarli a termine. Come possiamo ottenere la chiarezza di cui abbiamo bisogno per innescare crescita e cambiamento continui nel nuovo anno? Come possiamo diventare la persona che vogliamo essere?

5 consigli per fare (e portare a termine) i tuoi propositi per l'anno nuovo:

1. Concentrati su ciò per cui sei grato, così da ottenere la chiarezza necessaria per apportare cambiamenti.

L'inizio del nuovo anno è un momento importante per fare il punto su tutte le cose positive che ti sono accadute nell'anno passato. Tendiamo a pensare solo alle cose che dobbiamo cambiare con l'anno nuovo, ma è anche importante fermarci a riflettere su ciò che ha funzionato, su ciò per cui siamo grati e quali fantastiche cose ci sono successe per la prima volta.

La gratitudine non è solo una cosa positiva che ci fa sentire bene, ma ci dona la chiarezza e la forza per fare dei cambiamenti. Senza di essa, è probabile che il nuovo anno sia molto simile al precedente. Prenditi un momento per riflettere su quanto sei cresciuto nell'ultimo anno e usalo come spinta per cambiare ancora di più con l'arrivo del prossimo.

2. Fai una lista di "ciò che vuoi essere," prima di quella di ciò che vuoi "fare".

I nostri propositi per l'anno nuovo tendono a sembrare una lista della spesa di cose che vogliamo raggiungere. Vogliamo che la nostra vita sia diversa, ma spesso ci affidiamo alle parti di noi stessi che non sono state in grado di raggiungere quegli stessi obiettivi in passato.

Prima di stilare una lista di cose "da fare", prova a crearne una di "cose da essere". Concentrati su chi vuoi diventare come persona, su ciò che è importante per te a livello di anima e su ciò che ha davvero valore per te. Poi crea una lista di cose da fare che supporti chi vuoi diventare. Per esempio, se il tuo obiettivo è perdere 5 kg, la tua lista di cose da fare potrebbe essere "Sottoscrivere un abbonamento in palestra, ritagliarmi un'ora per allenarmi, farmi seguire da una nutrizionista". La lista di "cose da essere" è un elenco di tutte le qualità che devi incarnare per portare a termine i tuoi propositi: "Diventare più appassionati, disciplinati, responsabili e pazienti".

Sii onesto con te stesso: stai incarnando le qualità di cui hai bisogno per raggiungere i tuoi obiettivi? Cosa dovresti cambiare in te per diventare chi desideri essere? Quando diventi la persona descritta nella tua lista di "cose da essere", tutto comincia ad andare al posto giusto e di conseguenza, in modo naturale, tu inizi a fare le cose che vuoi. Concentrarsi prima sull'essere è il cammino più sicuro e lineare verso il successo.

3. Identifica ciò che vuoi portare con te nel nuovo anno e ciò che vuoi lasciarti alle spalle.

Molto di quello che ci impedisce di raggiungere i nostri obiettivi non è la mancanza di un piano, ma piuttosto le nostre credenze limitanti, il dolore, i rimpianti o il vittimismo che ci trasciniamo dietro anno dopo anno. Le nostre migliori intenzioni sono ostacolate dal grande bagaglio che ci portiamo dietro nel tempo. È questo il motivo per cui molti propositi falliscono. Non possiamo aspettarci di rimanere gli stessi, ma avere una vita diversa. Se non scegliamo attivamente di lasciarci certe cose alle spalle, alla fine ricadiamo sempre nelle vecchie abitudini.

Immergiti nella profondità della consapevolezza e dei pensieri che ti trattengono. Se un pensiero non ti aiuta, fermalo prima di fare qualsiasi altra cosa. Il comportamento segue i pensieri. Certo, non si tratta di qualcosa che accade da un giorno all'altro. Rimuovere certe convinzioni non è facile. Richiede un lavoro intenso, costante e consistente, ma è possibile e necessario per la nostra crescita.

4. Ricorda a te stesso che la vita è breve e scegli le cose importanti su cui concentrarti. ì

Sebbene la realtà ci dica il contrario, è facile pensare di avere tutto il tempo del mondo per realizzare i nostri obiettivi. Tendiamo a vivere la nostra vita in termini di anni, mesi o settimane, quando in realtà siamo destinati a vivere un giorno alla volta. Ogni giorno ha una sua energia unica e ciò che puoi raggiungere oggi non può essere raggiunto in nessun altro momento.

Guarda la vita nella sua interezza e immagina di avere un tempo limitato. Quali sono le cose più importanti su cui concentrarti? Cosa, di quello che oggi ti distrae, ignoreresti se sapessi che i tuoi giorni sono contati?

5. Condividi continuamente con gli altri. È l'unico modo per ottenere un appagamento duraturo.

Portiamo avanti i nostri propositi per l'anno nuovo perché, in fondo, vogliamo essere più felici, ma la verità è che l'unico modo per ottenere un appagamento duraturo è condividere continuamente e senza limiti il nostro io più puro. L'unico modo per raggiungere veramente i nostri obiettivi è attraverso il lavoro spirituale e la condivisione con gli altri. Questo è il cambiamento più profondo e fondamentale che possiamo fare. Tutte le meditazioni e gli studi non porteranno a niente di concreto se non ti impegni ad aiutare gli altri in maniere costante e coerente.

Nello stilare i tuoi propositi, assicurati che quest'anno il più importante sia quello di condividere attivamente e sempre di più.

Nulla, nella nostra vita, è destinato ad essere statico e rimanere invariato. Le nostre relazioni, la nostra salute, il nostro lavoro – tutto è destinato ad essere in costante movimento, ad andare avanti, a crescere e cambiare. Anche se quello passato è stato per te un anno grandioso, ogni anno è destinato ad essere ancora migliore, con più Luce e più benedizioni. La trasformazione non riguarda solo il realizzare una lista di obbiettivi, ma il crescere e il cambiare per diventare persone che condividono di più, che sono più gentili e che sono più felici. Riformula i tuoi propositi e i tuoi obiettivi per portare più Luce nel mondo e per diventare la persona che sei destinata ad essere.