Come posso rafforzare la mia relazione? Fai queste 5 domande per costruire una connessione più sana

Le relazioni romantiche sane sono una fonte di gioia, sostegno e appagamento nella nostra vita, ma richiedono molto duro lavoro! Ogni relazione, non importa in quale fase si trovi, può trarre beneficio dall'impegnarsi per rafforzarla.

Ecco 5 domande da porsi per costruire una relazione più sana:

1. Qual è il nostro stile di comunicazione?

Se dovessi costruire un business di successo, avresti bisogno di pensarci costantemente, valutarlo e parlarne. Le relazioni non sono diverse. Eppure, la maggior parte delle coppie lotta per comunicare efficacemente i propri bisogni, spesso mettendoli da parte per mantenere la pace.

Quanto siete bravi voi e il vostro partner a parlare della vostra relazione? Qual è il vostro processo di comunicazione? Ricordate che voi due non avrete automaticamente lo stesso stile di comunicazione. Il momento migliore per lavorare su questo è quando le cose vanno bene nella relazione. Parla con il tuo partner e trova uno stile di comunicazione che funzioni per entrambi. Dovrebbe essere intenzionale e deciso all'inizio della relazione.

2. Come posso essere più chiaro su ciò che sento?

Quando i nostri partner non ci capiscono o non ci ascoltano, spesso ci sentiamo frustrati, ci arrendiamo o ci risentiamo. Anche se abbiamo uno stile di comunicazione che funziona, ci sono momenti in cui pensiamo che l'altra persona non ci sente o non ci capisce. Tendiamo a rinunciare molto rapidamente a poter esprimere il nostro punto di vista. Ma la verità è che non sempre siamo chiari con noi stessi su ciò che stiamo cercando di comunicare.

Se sentite di avere qualcosa di importante che volete condividere, chiedetevi: "Come posso essere più chiaro su quello che sta succedendo nella mia mente, nel mio cuore e nella mia anima per poterlo esprimere meglio?" Spesso ci aspettiamo che i nostri partner ci capiscano automaticamente o ci aiutino a fare chiarezza sui nostri sentimenti. Ma prima dobbiamo essere chiari con noi stessi. Prendetevi il tempo per valutare cosa state provando, perché lo state provando e da dove proviene. Una volta che sei veramente chiaro con te stesso, sarai in grado di articolare meglio ciò che desideri, e c'è maggiorepossibilità che il tuo messaggio venga ricevuto.

3. Quali sono i miei desideri e credenze fondamentali?

Il compromesso è la chiave per una relazione sana, ma come facciamo a sapere se stiamo facendo compromessi sani o sacrifici dannosi nella nostra vita romantica? Si riassume nel sapere quanto siamo consapevoli delle cose che sono importanti per noi.

Il compromesso è quando due persone si riuniscono per discutere come andare avanti e come superare una sfida. Il compromesso non è rinunciare a qualcosa di fondamentale per te, che sia un sogno, una convinzione o uno scopo. Quando rinunciate ai vostri desideri o alle vostre convinzioni per rendere felice qualcun altro, questo è sacrificio, non compromesso. Questo tipo di sacrificio può portare ad un risentimento a lungo termine per il vostro partner.

Quando qualcosa è molto più importante per uno di voi rispetto all'altro, quello è il momento giusto per scendere a compromessi. O quando qualcosa non è così importante per uno di voi due, anche quello è il momento di scendere a compromessi. Ma quando qualcosa è fondamentale e importante per una persona, sostenetela. Non sacrificate le vostre convinzioni o l'amore che meritate. Questo significa sapere cosa è fondamentalmente importante per voi ed esprimerlo al vostro partner.

4. Ci impegniamo a cambiare insieme?

Ogni relazione è destinata a crescere e cambiare costantemente per soddisfarci in modi sempre più grandi. Non siamo destinati a rimanere gli stessi per sempre. E niente migliora se non viene affrontato.

Pensate al cambiamento come a una continua conversazione reciproca tra partner, non a una decisione una tantum. Quando sorgono i problemi, non ignorateli e basta. Se non li affrontate ora, non se ne andranno né miglioreranno tra 5 anni. Possono solo peggiorare. Prendete l'impegno l'uno con l'altro che la relazione non può e non vuole rimanere così com'è ora, anche se ci vogliono anni. Questa è la chiave per costruire una relazione che cresce costantemente e porta più soddisfazione a entrambi i partner.

5. Stiamo usando la nostra relazione per creare un impatto positivo nel mondo?

Non importa quanto amiamo i nostri partner, la verità è che non siamo venuti al mondo solo per goderci la reciproca compagnia. Le nostre relazioni sono destinate ad essere una potente fonte di energia che ci nutre e ci permette di condividere e passare del tempo con altre persone.

C'è un delicato equilibrio che dobbiamo trovare. Se avete la fortuna di godervi il tempo che trascorretecon il vostro partner, assicuratevi anche di non finire per essere troppo egoisti con la vostra relazione al punto da smettere di condividere il vostro grande amore con il mondo.

Lo scopo di una relazione fiorente è quello di avere una solida base per essere in grado di fare qualcosa di positivo e avere un impatto positivo sul mondo, sia che si tratti di aiutare amici, familiari o estranei. Una relazione non può prosperare se questo non è una parte costante della vostra relazione.

La vostra relazione dovrebbe essere una fonte di appagamento. Se non lo è, questo è un segnale che qualcosa deve essere rivalutato, che sia il modo in cui comunicate o l'impegno che avete l'uno verso l'altro e verso il mondo. Anche le relazioni più sane e soddisfacenti possono essere elevate a un livello superiore. È il momento di iniziare il processo per portare la vostra relazione da dove è ora ad altezze ancora maggiori.