Come Evitare che i Miei Parenti mi Facciano Impazzire? 3 Consigli per Gestire le Dinamiche Familiari

Le riunioni di famiglia come le vacanze, i compleanni e i matrimoni possono essere un incredibile momento di gioia, risate e unione. Ma possono anche scatenare ansia, rabbia e frustrazione. Amiamo i nostri familiari, ma non sempre siamo d’accordo con loro. Personalità e punti di vista possono facilmente scontrarsi, facendo sembrare gli eventi familiari più faticosi che divertenti.

La gestione delle dinamiche familiari o di Gruppo di qualsiasi tipo può risultare pesante. Molti di noi lo temono. Ma è possibile cambiare la nostra mentalità e trasformare completamente la nostra esperienza.

3 consigli per rivedere le interazioni con i parenti:

1. Apprezza le persone che ami.

Per quanto difficili possa essere la nostra famiglia, c’è sempre spazio per l’apprezzamento. Spostare la nostra mentalità verso la gratitudine e la gioia può trasformare completamente la nostra esperienza. Ci aiuta a tenere sotto controllo i nostri pensieri, le nostre azioni e le nostre parole e ci assicura che li stiamo cospargendo di gentilezza.

Quando ci concentriamo sull’apprezzamento, questo ci aiuta a lasciar scivolare via tutte le piccole seccature. Ci permette di concentrarci su ciò che è importante: stare con le persone che amiamo mentre sono ancora nella nostra vita, non su quanto sia buono o cattivo il cibo o quanto sia perfetta la conversazione.

Apprezzare non significa che va sempre tutto bene o che sei d’accordo con tutte le loro scelte. Significa che sei grato della loro presenza nella tua vita. Non cercare o aspettarti la perfezione dagli eventi familiari, ma apprezza il fatto di poter trascorrere questi momenti con le persone che ami e che ti amano.

2. Invece di concentrarti sul fatto che non soddisfano le tue aspettative, chiediti: come posso dargli di più?

Spesso ci aggrappiamo a ferrite della nostra infanzia, soprattutto quando si tratta della famiglia, e questo può impedirci di accettare i cambiamenti nelle nostre relazioni. Per esempio, se senti che i tuoi genitori non ti hanno sostenuto secondo le tue necessità quando stavi crescendo, per te potrebbe essere difficile mostrarti come ne hanno bisogno ora che sono diventati invecchiati. Questo pensiero, però, ci impedisce anche di superare i nostri traumi e di crescere come persone.

Le nostre relazioni possono ancora essere impegnative e mutevoli. Ma invece di concentrarti sul fatto che i membri della famiglia non soddisfano le tue aspettative, puoi scegliere di reimpostare le tue relazioni intorno alla domanda: come posso dare aiutarli? Come posso assicurarmi che siano felici e sostenerli? Come posso cambiare in questo senso, diventando sempre più una persona che dona piuttosto di una che riceve?

3. Considera I conflitti familiari come un’opportunità per imparare e crescere.

Quando le cose negative entrano nella nostra vita, è facile pensare che siano una sorta di punizione, indipendentemente dal fatto che pensiamo di meritarla o meno. Tuttavia, c’è un bellissimo scopo per tutto ciò che di negativo sperimentiamo, comprese le lotte con la nostra famiglia. Tutto ciò che accade a noi e introno a noi ha lo scopo di insegnarci qualcosa. Non significa che il comportamento degli altri sia corretto, ma se lo stiamo vivendo, c’è qualcosa da imparare.

Pensa alla vita come a una routine di allenamento personalizzata. Un personal trainer ha ideato un regime di esercizi mirato ai tuoi obiettivi di salute. Ogni passo è un lavoro duro, estenuante, che spesso fa venire voglia di mollare, ma alla fine della giornata porta a diventare più forti, più in forma e più sani. Allo stesso modo, la tua famiglia è stata progettata divinamente per la tua crescita spirituale. Non è detto che sia facile: la crescita viene dalle sfide.

Le riunioni di famiglia ci offrono l’opportunità di cercare di essere al meglio tra le persone che più ci fanno arrabbiare. Se riesci a ricordare che dovresti crescere da questa esperienza, a concentrarti sulla condivisione e a risvegliare un maggiore e grande apprezzamento, non solo le dinamiche familiari saranno più positive per te, ma trarrai beneficio anche dalle situazioni di disagio che si presenteranno.