Non è mai facile vedere qualcuno che amiamo attraversare un momento difficile. Può farci sentire impotenti o incerti su come agire. A volte facciamo un passo indietro e finiamo per allontanarlo, oppure cerchiamo di aiutarlo e ci si ritorce contro. Come facciamo a sapere quando dare loro spazio o quando intervenire e dare una mano?

4 consigli per sostenere un amico in difficoltà:

1. Invece di cercare di risolvere i loro problemi, lascia loro spazio e ascoltali.

Quando qualcuno che amiamo soffre, è naturale che vogliamo cercare di risolvere il problema per lui o aiutarlo a trovare una soluzione. Purtroppo, cercare di risolvere le cose può talvolta peggiorarle. L'unica cosa che può essere utile è fargli sapere che sei presente e che non ti sei arreso. Non è necessario fare grandi gesti. Scrivi ciò che ami o rispetti di loro e offri piccoli gesti per fargli sapere che stai pensando a loro, senza bisogno di ricevere una risposta.

Non si tratta di quello che si dice o non si dice, ma di essere presenti per loro. Resta presente con loro e fatti avanti. Ci sono cose che non saremo mai in grado di risolvere o di affrontare per i nostri amici, ma possiamo ascoltarli, fare spazio per loro e mostrare loro che sono amati.

2. Sii presente nel modo giusto per loro. Non tutti hanno le stesse esigenze.

Spesso le persone non sanno come presentarsi al meglio ai loro amici, ma non per mancanza di attenzione. Tendiamo a commettere l'errore di pensare che tutti vogliano essere trattati come vogliamo noi, quando in realtà ogni persona è diversa.

Il nostro compito, in termini spirituali, è diventare come il Creatore, una forza che pensa sempre agli altri e cerca di essere presente nel modo giusto per loro. Alcune persone amano parlare dei loro problemi, altre hanno bisogno di consigli, altre ancora cercano una distrazione amichevole. Non dare per scontato che vogliano essere trattati come te. Cerca di capire di cosa hanno bisogno e sostienili in questo modo.

3. Fai attenzione ai modi in cui li giudichi per i loro problemi.

Quando un amico si trova in un momento difficile, è facile cadere vittima di pensieri come: "Perché non riesce ad uscirne?" o "È tutta colpa di una decisione sbagliata che ha preso!". Per quanto li amiamo, il nostro giudizio tende a insinuarsi in modo inconsapevole e limita la possibilità di essere presenti per loro.

Non possiamo mai comprendere appieno ciò che un'altra persona sta passando, anche se abbiamo vissuto un'esperienza simile. L'esperienza di vita e le circostanze di ogni persona sono uniche. Resisti all'impulso di giudicarli e concentrati invece sull'invio di amore e sostegno.

4. Sforzati di dare amore, indipendentemente dal modo in cui viene ricevuto o da ciò che ricevi in cambio.

Le amicizie sono un investimento, nel senso che noi mettiamo energia e ne riceviamo in cambio. A volte, però, i nostri amici non sono in grado di ricambiare, soprattutto quando si trovano in un momento difficile. Dobbiamo quindi prendere una decisione consapevole sul tipo di amici che vogliamo essere, mettendo da parte ciò che vogliamo ricevere dall'amicizia.

La maggior parte di noi si trattiene dal condividere pienamente l'apprezzamento o l'amore, anche con le persone più vicine. Forse temiamo di essere rifiutati, di sembrare appiccicosi o sciocchi, o che il nostro amore non venga accolto bene. Ma trattenersi dall'esprimere l'amore porta solo a rimpianti a lungo termine. L'amicizia consiste nell'amare qualcuno per la sua essenza, non per quello che ci dà in cambio. L'obiettivo è diventare una persona che ricorda, apprezza e dà amore, indipendentemente da come verrà ricevuto.

La vera amicizia ci chiede di uscire da noi stessi. Quando un amico ha bisogno, smetti di cercare di essere l'eroe che risolve tutto. Metti da parte i tuoi giudizi e ascolta ciò di cui ha bisogno. Non dare per scontato di sapere cosa sia meglio per loro. Sforzati di essere presente per loro e di dare loro amore senza aspettarti nulla in cambio. Fai il passo più lungo della gamba per loro, e la tua vita e il mondo saranno migliori per questo.