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Riunirsi con la famiglia può essere motivo di festa, risate e divertimento... o può farci impazzire! Potremmo non essere in grado di cambiare le persone a cui siamo legati, ma c'è un motivo per cui sono nella nostra vita. Le nostre relazioni più strette spesso sono uno specchio che ci permette di vedere cose di noi stessi - il buono, il cattivo e il brutto. Di fronte al conflitto familiare, c'è un'opportunità spirituale per crescere, ma ci vuole duro lavoro e dedizione.
Ecco 3 strumenti per aiutare a rafforzare i legami familiari:
1. Fate attenzione a come parlate dei vostri familiari agli altri. Ogni volta che giudichiamo o parliamo di qualcuno in modo sfavorevole e diffondiamo queste informazioni ad altre persone, stiamo partecipando a quello che è noto come "parola maligna". La maggior parte di noi capisce che il pettegolezzo e la calunnia non sono i modi più carini di parlare di altre persone, ma non ci rendiamo conto che in realtà hanno un effetto negativo sul nostro benessere, anche se siamo solo noi ad ascoltarlo!
Quando parliamo male degli altri, possiamo danneggiare la loro reputazione, cambiare il modo in cui gli altri li vedono e rafforzare i nostri pensieri negativi. Questo non solo ha un effetto negativo sull'altra persona, ma ci allontana dal crescere come persone altruiste, che condividono e danno. Limita la nostra crescita spirituale e può effettivamente limitare le benedizioni che portiamo nella nostra vita.
Avete la responsabilità di impedire che la parola maligna si diffonda. Chiedetevi: perché ho bisogno di condividere questo? Voglio allenarmi a vedere il negativo negli altri invece del positivo? Vale la pena perdere la relazione per questo? Più ti eserciti a evitare la parola maligna, più le tue relazioni diventeranno sane.
2. Dite alla vostra famiglia quanto sono importanti per voi. Ci sono così tante persone nella nostra vita a cui dobbiamo credito e gratitudine. Tendiamo a pensare che sappiano quanto ci preoccupiamo e li apprezziamo nel profondo, e così ci convinciamo che non c'è bisogno di dirlo ad alta voce.
Può essere scomodo condividere i propri sentimenti, ma i benefici ne valgono la pena. Parlare gentilmente e mostrare gratitudine è l'opposto di una parola maligna e ci collega effettivamente alla luce del Creatore.
Prendetevi una sera e condividete la vostra gratitudine tra di voi. Non dite solo "ti amo", ma date esempi specifici. Qual è qualcosa che hanno fatto per voi di cui siete grati? Qual è stato un momento in cui sono stati lì per voi quando ne avevate più bisogno? Non vi pentirete mai di aver dato apprezzamento, ma vi pentirete di non averne dato abbastanza.
3. Avere le conversazioni difficili con empatia. Proprio come spesso evitiamo di dire alle persone più vicine quanto significano per noi, è anche facile evitare il confronto. Possiamo sopprimere o ignorare cose che ci danno fastidio. Ma anche questo non è salutare. Il risentimento cresce quando restiamo in silenzio. Se c'è qualcosa che vi sta a cuore, vale la pena affrontarlo con l'altra persona.
Per essere nel posto giusto per avere queste discussioni difficili, è necessaria un'enorme quantità di empatia. La conversazione giusta nello stato d'animo sbagliato può essere un disastro! Fare domande. Desiderate sapere da dove viene l'altra persona. State onorando e comunicando i vostri sentimenti? Vi state assumendo la responsabilità della vostra parte nel conflitto? Dove puoi offrire il perdono?
Ricorda che le altre persone raramente intendono farci del male, e se lo fanno, probabilmente viene da un luogo di mancanza nella loro vita di cui non siamo consapevoli. Porta un po' di empatia. Date loro il beneficio del dubbio.
Trattare con la famiglia può essere difficile, ma le nostre relazioni hanno lo scopo di mostrarci dove dobbiamo crescere. Non puoi controllare le altre persone, ma puoi fare la tua parte per fermare la parola maligna, dire loro quanto sono importanti per te e aprire il dialogo per esprimere i tuoi sentimenti da un luogo di empatia.