Como posso ser mais feliz? 5 dicas para encontrar alegria todos os dias

Em algum nível, todas as nossas metas na vida se voltam a uma questão central: o que vai me fazer feliz? Nós buscamos por relacionamentos, carreiras e aventuras que esperamos que nos tragam alegria e plenitude. Então porque tantas pessoas são  simplesmente infelizes?

A sabedoria da Kabbalah ensina que cada um de nós está destinado a viver uma vida onde somos felizes a maior parte do tempo. Não se trata apenas de datas e momentos marcantes, mas de viver com alegria verdadeira todos os dias de nossas vidas. Isto não é apenas possível de se alcançar, mas é o próprio propósito pelo qual nossas almas vieram para este mundo.

Aqui estão 5 dicas para encontrar e manter a felicidade todos os dias:

1. Abra mão de como você acha que as coisas "deveriam" ser.

Muitas vezes, criamos uma imagem em nossas mente de como achamos que nossas vidas deveriam ser ou do que precisamos atingir para sermos felizes. Quando essas coisas não acontecem, ficamos desapontados, frustrados e deprimidos.

Ter a certeza no Criador significa saber que você está exatamente onde você deveria estar para que sua alma evolua. Os momentos em que nossa vida está bagunçada, imprevisível, dolorosa ou incerta são quando nossas almas estão se esticando.
Abrace esses momentos e confie no processo. Abra mão de todas as coisas que você acha que a vida deveria te dar, que você deveria ter ou que lhe é devido. Saiba que você está sendo guiado para um lugar muito maior do que você poderia imaginar para si próprio.

2. Trabalhe em ser mais altruísta.

Geralmente pensamos na felicidade como o efeito de algo externo: uma grande promoção ou um novo relacionamento, por exemplo, que despertam alegria dentro de nós. Mas a verdadeira e duradoura plenitude vem de dentro de nós mesmos. A forma para buscarmos a felicidade é transformar quem somos e evoluir a nós mesmos, nos permitindo experimentar a felicidade em alinhamento com nossas almas.

Cada ação de egoísmo, especialmente toda ação que fizermos que machuque alguém, está desalinhada com a natureza das nossas almas, e portanto  torna muito mais difícil para nós sermos felizes. Quanto mais altruístas nos tornamos, mas agimos em sintonia com nossa essência verdadeira, e é isso que traz paz interior e harmonia.

3. Foque menos no que os outros pensam sobre você.

Passamos tanto tempo nos preocupando sobre o que os outros pensam e falam de nós que isso muitas vezes nos leva a perseguir as coisas erradas em busca da felicidade. Tentamos impressionar as pessoas ou silenciar os opositores obtendo muito dinheiro, carreiras bem sucedidas e relacionamentos dignos de serem postados no Instagram. Apesar de certamente não haver  nada de errado com nenhuma dessas conquistas, persegui-las para que sejamos notados por outras pessoas de uma determinada maneira, significa  vivermos a partir de uma perspectiva do ego em vez da alma.

As nossas almas não se importam sobre o que os outros pensam de nós. Qualquer ênfase que colocamos em como somos enxergados, vistos ou sobre o que as pessoas falam sobre nós, nos distancia da nossa essência e, na verdade, rouba nossa felicidade.

Pergunte a si mesmo por que você está buscando as coisas que almeja na vida. É para mudar a forma como os outros te vêem ou porque você tem um profundo desejo de experimentar a vida dessa maneira.

4. Busque maior apreciação por suas bênçãos e desafios.

Uma das melhores maneiras de se alcançar a felicidade não é obtendo mais, mas sim através de uma apreciação maior pelo que você já tem. Cada um de nós já tem o suficiente em nossas vidas nesse momento, para nos trazer grande alegria, se apenas aprendermos a ter apreciação suficiente por elas.

Desperte apreciação pelas bênçãos que você tem nesse momento. Não apenas pelo céu azul e pelos pássaros cantando, mas também pelos desafios e obstáculos que você tem enfrentado, sabendo que eles estão te ajudando a evoluir. Nosso propósito neste mundo é nos transformar, e essa mudança geralmente acontece através de dificuldade e luta. Apreciação é a chave para a felicidade duradoura.. 

5. Escolha se permitir ser feliz hoje.

Quantas vezes você já pensou que será feliz quando atingir ou conseguir algo que você deseja? Talvez seja um bom emprego, mais dinheiro, uma alma gêmea ou um filho. Por outro lado, talvez você já tenha pensado: "se ao menos esse desafio não estivesse acontecendo agora, eu seria feliz".

Frequentemente, caímos na ilusão de que a felicidade é um objetivo final pelo qual estamos trabalhando, ao invés de algo que podemos acessar todos os dias, mesmo em momentos de dificuldade. Pensamos que uma vez atingido nosso objetivo teremos felicidade duradoura. Estamos esperando que isso aconteça. Muitas vezes, mesmo quando atingimos esse objetivo, descobrimos que, de alguma maneira, ainda estamos infelizes.

A maioria das pessoas não percebe que podemos escolher a felicidade todos os dias. Permita-se ser feliz hoje. A felicidade não é o resultado final, é uma ferramenta que podemos usar no aqui e agora, para aliviar qualquer escuridão e revelar a Luz de nossas bênçãos em sua capacidade máxima.

Muitas pessoas querem apenas uma coisa simples na vida: serem felizes. Entretanto, isso pode parecer muito difícil de se conseguir, e a razão é que muitas vezes buscamos a felicidade na direção errada. Coisas externas podem colaborar com nossa alegria, mas elas sozinhas não podem ser a base de nossa felicidade. Quanto mais desapegamos de nossas próprias expectativas e também das dos outros, e trabalhamos para nos transformar em pessoas mais altruístas e apreciativas, mais poderemos encontrar a felicidade no confuso processo da vida.