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Pubblicato:
Agosto 1, 2023
Registrato originalmente:
Agosto 29, 2022
Mentre concludiamo il nostro focus sulla salute mentale, ti darò un altro strumento per combattere e infine trasformare i tuoi pensieri da negativi a positivi. Si tratta della resilienza.
La Kabbalah insegna che i nostri momenti più bui sono l’opportunità per una grande Luce. Questo no significa che la resilienza sia facile da ottenere. Ci vuole tempo. Ci vuole uno sforzo. E spesso i doni che si nascondono all’interno o intorno alle nostre sfide si rivelano solo molto tempo dopo.
La resilienza non è necessariamente qualcosa con cui nasciamo, ma è certamente qualcosa che possiamo imparare. Un consiglio per costruire la resilienza: Quando ti trovi in uno stato d’animo di rimpianto, crea un mantra come questo:
Ho fatto del mio meglio con la conoscenza, la consapevolezza e la compassione che avevo in quel momento, accettando pienamente la consapevolezza che sono in continuo cambiamento e che ciò che potrebbe essere adatto a me ora non sarebbe stata un’opzione praticabile prima.
Oggi metteremo in atto il tuo piano per migliorare il tuo benessere mentale passo dopo.
Durante il viaggio verso un benessere mentale ottimale, ricorda che è tanto essenziale eliminare le influenzano negative dalla tua mente quanto aggiungerne di positive.
Tra i fattori di rischio quotidiani più comuni per la nostra salute mentale ci sono:
Il fatto è che non possiamo cambiare nulla del nostro passato. Ormai è andato. Ma POSSIAMO lasciare che le nostre esperienze, emozioni e rimpianti ci aiutino a fare scelte migliori in futuro.
Cominciamo ad esaminare i tuoi obiettivi per migliorare il tuo benessere mentale.
Ritieni di essere in grado di raggiungere questi obiettivi? Pensa a come metterli in pratica, a partire da oggi:
Ricorda che la vita è disordinata. Tutti viviamo la tristezza, lo stress e la paura (ho scritto molto su questo argomento nel mio libro ”Fear is Not an Option” e riprenderemo l’argomento nel nostro Life Audit di 30 giorni); è il modo in cui affrontiamo queste emozioni che conta.
E alla fine la scelta è sempre nostra! Possiamo rimanere bloccati nella melma o andare avanti ed abbracciare il disordine!
Uno dei grandi doni dello studio della Kabbalah è che diventiamo più consapevoli delle energie che ci circondano. Ogni giorno, settimana e mese ha la sua energia unica con poteri diversi che ci informano. Questo mese della Vergine è uno dei più importanti dell'anno, pieno di energia di profonda trasforma-zione. Nei prossimi 30 giorni, esamineremo, valuteremo e ripenseremo 10 delle aree più importanti della no-stra vita. In primo luogo, valuteremo ciò che funziona e ciò che non funziona. Vi aiuterò a identificare il vostro desiderio, cioè cosa volete veramente per quell'area della vostra vita, non solo quello che pensate di volere, o che dovreste volere, o quello che gli altri pensano che dovreste volere. Da lì, creerete il vostro progetto. Lo renderete attuabile, fattibile e motivante. Sono così entusiasta e gra-ta che vi stiate unendo a me in questo viaggio per ripensare, riformulare, ricalibrare e rigenerare la vostra vita.
