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Pubblicato:
Agosto 1, 2023
Registrato originalmente:
Agosto 29, 2022
Nei prossimi tre giorni ci concentreremo sul nostro benessere mentale.
I nostri pensieri sono più potenti di quanto la maggior parte di noi pensi; creano la nostra realtà e influenzano quasi ogni aspetto della nostra vita.
Non ha senso permettere che i nostri pensieri e la sensazione di non sentirsi abbastanza bravi o degno dettino la nostra realtà. Puoi impedire che le cose ti accadano ed iniziare a farle accadere per te se risvegli la tua consapevolezza. Prendi il coraggio di portare alla luce le tue convinzioni negative. Identifica dove la tua mancanza di autostima ti limita, riconosci il potere che questa mancanza rappresenta, fai luce su di essa e modifica la convinzione a tuo vantaggio. Questo creerà una chiarezza consapevole e la promessa di rinnovare la fiducia in te stesso.
Hai già fatto il primo passo per migliorare il tuo benessere mentale, semplicemente esaminando onestamente I tuoi schemi di pensiero. Da qui, si potrà elaborare un piano per portate più positività e salute nei tuoi pensieri, che a loro volta influenzeranno ogni altro aspetto della tua vita.
Benvenuto al giorno 4 del Life Audit dei 30 Giorni della Vergine! Nei prossimi tre giorni ci concentreremo sul nostro benessere mentale. Fino a poco tempo fa, la salute mentale non era sotto i riflettori come l'esercizio fisico o le tendenze dietetiche, ma fortunatamente la situazione sta cambiando. La scienza sta finalmente prestando maggiore attenzione a ciò che i kabbalisti hanno sempre saputo: esiste un'intricata connessione tra la nostra mente e il nostro corpo. Deepak Chopra ha paragonato questa connessione a "una linea telefonica, anzi a molte linee telefoniche, che brulicano di informazioni". Non c'è da stupirsi se avvertiamo sintomi fisici quando siamo infelici o stressati.
Nel corso dei prossimi giorni, esamineremo come i nostri pensieri, le nostre emozioni e il modo in cui pensiamo alla nostra vita ne influenzano la qualità. Se non ti senti a tuo agio con qualcosa, stai gettando le basi per un malessere in altre aree del tuo essere. Lo Zohar insegna che tutti i disturbi fisici hanno innanzitutto un'origine spirituale e che la nostra consapevolezza svolge un ruolo fondamentale nel preservarci dalle malattie fisiche. Per questo occorre essere onesti nel valutare il proprio panorama mentale attuale!
Oggi prova a prendere le distanze dalla tua mente per notare quali pensieri permeano il tuo stato mentale:
Ti senti rilassato, felice e in pace con la tua vita?
Oppure ti senti ansioso, timoroso, stressato o a disagio in un qualsiasi ambito?
Se ultimamente c’è qualcosa che ti preoccupa, cerca di individuarne l’origine.
Presta particolare attenzione al modo in cui parli con te stesso. Sei amorevole e solidali?(ad esempio, puoi farcela... sei forte... sei degno...) Oppure ti rimproveri o permetti alle insicurezze di insinuarsi?
Tutto questo non significa che dobbiamo sempre sorridere e ridere. La vita a volte può essere impegnativa e disordinata, ed è così che deve essere! La spiritualità non consiste nell'essere perfetti o nel non avere mai una giornata storta; si tratta di mantenere la giusta prospettiva anche nelle nostre giornate storte e di lasciare che le difficoltà ci diano la possibilità di concentrare la nostra attenzione sulle aree in cui dovremmo cambiare e abbracciare il cambiamento.
Ricorda che il mese della Vergine è il più importante dell'anno. Il lavoro che facciamo influenzerà il tipo di vita che avremo nei 12 mesi successivi! C'è un versetto in Isaiah che fa riferimento al fatto che la Luce del Creatore ci dà un sentiero attraverso l'oceano.
Stiamo attraversando il sentiero, un giorno - e un passo - alla volta.
Uno dei grandi doni dello studio della Kabbalah è che diventiamo più consapevoli delle energie che ci circondano. Ogni giorno, settimana e mese ha la sua energia unica con poteri diversi che ci informano. Questo mese della Vergine è uno dei più importanti dell'anno, pieno di energia di profonda trasforma-zione. Nei prossimi 30 giorni, esamineremo, valuteremo e ripenseremo 10 delle aree più importanti della no-stra vita. In primo luogo, valuteremo ciò che funziona e ciò che non funziona. Vi aiuterò a identificare il vostro desiderio, cioè cosa volete veramente per quell'area della vostra vita, non solo quello che pensate di volere, o che dovreste volere, o quello che gli altri pensano che dovreste volere. Da lì, creerete il vostro progetto. Lo renderete attuabile, fattibile e motivante. Sono così entusiasta e gra-ta che vi stiate unendo a me in questo viaggio per ripensare, riformulare, ricalibrare e rigenerare la vostra vita.
