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Pubblicato:
Agosto 1, 2023
Registrato originalmente:
Agosto 25, 2022
Ecco alcuni consigli per aiutarvi a formulare e realizzare i vostri obiettivi di salute!
1) Evitate di condividere troppo! ATTENTI. Condividere i vostri obiettivi con tutti i vostri amici su Face-book, Instagram e TikTok e annunciarli ai vostri colleghi di lavoro vi induce a un falso senso di successo. Secondo la Kabbalah, il cervello non è in grado di discernere la differenza tra parole e azioni, dandoci un senso prematuro di completezza, che porta alla mancanza di motivazione per portare a termine l'obietti-vo.
2) I piccoli cambiamenti portano a grandi cambiamenti! Non è necessario fare grandi cambiamenti; bas-ta un piccolo cambiamento dopo l'altro per ottenere un grande cambiamento.
3) È tutta una questione di intenzione... e credere di poterlo fare. E io so che potete!
Oggi state avviando il vostro piano per il miglioramento della vostra salute.
Come sta andando? Ritenete che i vostri obiettivi per la salute siano alla vostra portata? Avete reso i vos-tri obiettivi specifici e gestibili? Ricordate che un piccolo cambiamento dopo l'altro porta a un grande cambiamento.
Uno dei modi migliori per prepararsi al successo è individuare i propri sistemi di supporto. Provate un'applicazione per la perdita di peso, lo yoga o la corsa. Esiste un'app per tutto, dal pilates alla medita-zione.
Secondo la Kabbalah, l'ambiente in cui viviamo, compresi la famiglia, i colleghi e gli amici, influenzano enormemente i nostri pensieri e comportamenti. Chiedere l'aiuto di un amico o di un partner è un modo semplice per rendere il vostro programma più rigoroso. Riuscite a trovare un compagno di allenamento, di perdita di peso o di corsa?
Condividete i vostri obiettivi con amici o partner fidati. Gli studi dimostrano che chiedere aiuto (e non solo annunciare le nostre intenzioni) per raggiungere i nostri obiettivi ci rende più responsabili e quindi più propensi a portarli a termine.
A domani!
Uno dei grandi doni dello studio della Kabbalah è che diventiamo più consapevoli delle energie che ci circondano. Ogni giorno, settimana e mese ha la sua energia unica con poteri diversi che ci informano. Questo mese della Vergine è uno dei più importanti dell'anno, pieno di energia di profonda trasforma-zione. Nei prossimi 30 giorni, esamineremo, valuteremo e ripenseremo 10 delle aree più importanti della no-stra vita. In primo luogo, valuteremo ciò che funziona e ciò che non funziona. Vi aiuterò a identificare il vostro desiderio, cioè cosa volete veramente per quell'area della vostra vita, non solo quello che pensate di volere, o che dovreste volere, o quello che gli altri pensano che dovreste volere. Da lì, creerete il vostro progetto. Lo renderete attuabile, fattibile e motivante. Sono così entusiasta e gra-ta che vi stiate unendo a me in questo viaggio per ripensare, riformulare, ricalibrare e rigenerare la vostra vita.
