Trova più saggezza e pratiche per elevare te stesso, la tua vita e le persone intorno a te. Dagli articoli e video settimanali alle lezioni e agli eventi in streaming live e in-Center, esiste un piano di membership per tutti.
Guarda i Piani di Membership
I nostri istruttori dedicati sono qui per aiutarti a percorrere il tuo viaggio spirituale.
Richiedi il tuo
Imparare a conoscere la nostra anima attraverso una carta astrologica aiuta a dare più significato e maggiore comprensione alle esperienze che affrontiamo, alle persone che conosciamo, al lavoro che facciamo e ai bivi sulla strada.
Prenota una lettura della Carta Astrologica
Sessioni personalizzate one-to-one con un insegnante per approfondire un’area che ti interessa o avere aiuto dove hai più bisogno. Gli incontri spaziano dalle relazioni al tikkun, allo studio profondo dello Zohar, tutti personalizzati appositamente per te.
Prenota una sessione di orientamento
Quando si tratta di provare felicità, ciascuno di noi ha un certo livello base al quale tende a tornare costantemente. Questo significa che potremmo provare una gioia o un dolore profondissimo, ma ritorneremmo a un livello stabile di felicità una volta che quelle emozioni temporanee scomparissero. Questo qualche volta può farci sentire bloccati. Indipendentemente da quanto lavoro facciamo per migliorare le nostre vite o da dove riusciamo ad arrivare, la piena soddisfazione sembra continuare a sfuggirci, mentre la nostra felicità tende a tornare a quello stesso livello. La buona notizia, però, è che si può cambiare il livello base della nostra felicità e spezzare il ciclo dell’insoddisfazione.
Ecco qui 3 modi per espandere il tuo livello di gioia:
1. Spezza la routine apprezzando qualcosa di nuovo ogni giorno.
Una gran parte dell’essere felici viene dal nostro innato desiderio di cercare il cambiamento. Se si fa sempre la stessa cosa, giorno dopo giorno, è probabile che non ci si senta contenti. Quando si cercano nuove esperienze e sorprese, si cambia in meglio il modo in cui funzionano i circuiti del nostro cervello.
Trova cose che ti sorprendano ogni giorno. Prendi nota di ciò che è nuovo e di ciò che impari. Nel sorprenderti, puoi creare novità e risvegliare l’apprezzamento.
2. Assapora il momento.
Prenderci il tempo per essere davvero presenti nel momento e goderci l’esperienza che viviamo è qualcosa che spesso diamo per scontato e che facciamo troppo poco. Tuttavia, ci è possibile alzare il nostro livello base di felicità quando assaporiamo il momento e quando siamo costantemente grati. Ci vuole sforzo e concentrazione, ma questa ricerca ci rende più felici.
Trova cose da assaporare in tutti gli aspetti della tua vita, dalla tua relazione al tuo lavoro. Concentrati su una cosa alla volta e riduci il multitasking. Concentrati sul lato positivo. Non c’è limite all’apprezzamento che possiamo risvegliare.
3. Lavora attivamente sul diventare una persona gentile che da e condivide di più.
La maggior parte di noi potrebbe fare una lista di tutte le ragioni per cui crediamo di non essere felici in questo momento. Spesso crediamo - a torto - di essere infelici per via di un’avversità che stiamo affrontando o perché ci manca qualcosa. Tuttavia, anche se arriviamo ad ottenere tutto quello che c’è nella lista, comunque non ci darebbe soddisfazione duratura. Non c’è niente che possiamo prendere o ricevere che cambierà il livello base della nostra felicità. L’unico modo per arrivarci è attraverso azioni di condivisione.
Il modo più potente per espandere il nostro livello base di felicità è fare azioni che vadano al di là di noi stessi. Questo significa concentrarsi di più sulla condivisione, sulla gentilezza, sul prendersi cura degli altri e sul dare. Persegui in modo attivo il processo di uscita da te stesso. Cambiando i tuoi pensieri e le tue azioni, puoi cambiare tutta la tua esperienza di vita.
Ciascuno di noi può arrivare al punto in cui proviamo più felicità come uno stato costante nella nostra esistenza. Tutto quel che occorre è un cambiamento nella consapevolezza. Risvegliamo l’apprezzamento, assaporiamo ogni momento e concentriamoci sul diventare più gentili e sul dare di più.