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Publié:
août 1, 2023
Enregistré le:
septembre 3, 2022
Nous en sommes toujours à l'auto-parentalité.
Mon message aujourd'hui est de vous amuser. C'est exactement ce qui fait partie de l'auto-parentalité.
Quand vous êtes-vous amusé pour la dernière fois ? Quand avez-vous regardé pour la dernière fois les nuages dans le ciel et essayé d'y trouver des personnes ou des formes différentes ? À quand remonte la dernière fois que vous vous êtes roulés dans l'herbe ou que vous avez fait du toboggan ? Quand avez-vous fait une bêtise pour la dernière fois ? Quelque chose que vous n'aviez pas pensé à faire depuis votre enfance ?
Les enfants ont compris quelque chose. Ils cherchent à s'amuser en permanence. Et en tant qu'adultes, c'est quelque chose que nous n'avons pas l'habitude de faire.
En ce 11e jour, je vous demande donc de vous amuser. Soyez comme un enfant et cela fait partie de votre rôle de parent. Allez faire les choses qui vous éclairaient quand vous étiez petit.
Hier, nous avons souligné l'importance de l'auto-parentalité et de l'attention que nous nous portons à nous-mêmes. Comme vous avez commencé à ouvrir les yeux sur les domaines dans lesquels vous devez vous accorder davantage d'attention et de soin, je veux que vous réfléchissiez aujourd'hui à la façon dont vous pouvez mieux vous auto-parenter.
Pour encadrer notre travail, prenons la célèbre citation d'Hillel : "Si je ne suis pas là pour moi-même, qui sera là pour moi ? Si je ne suis pas là pour les autres, que suis-je ? Et si ce n'est pas maintenant, quand ?”
Bien sûr, nous ne pouvons pas être UNIQUEMENT pour nous-mêmes, mais pour apporter le meilleur de nous-mêmes aux autres, nous devons d'abord être au meilleur de nous-mêmes. Après tout, nous ne pouvons pas donner ce que nous n'avons pas. Notre travail, nous enseigne la Kabbale, consiste à transformer le désir de recevoir pour soi seul en désir de partager. Mais nous ne pouvons rien partager si nous annulons entièrement notre désir de recevoir. Nous devons nous montrer à nous-mêmes si nous voulons aussi nous montrer aux autres.
Hier, je vous ai demandé ce que signifie être un bon parent. Que dit ou fait un bon parent ? Comment soutiennent-ils leurs enfants dans différents scénarios ? Je vous ai également demandé de prêter attention aux nuances de vos sentiments au cours d'une journée (ou d'une semaine) moyenne et aux domaines dans lesquels vous pourriez avoir besoin de davantage d'attention ou de soins.
● Examinons les domaines dans lesquels vous vous sentez stressé ou avez besoin de soutien.
Où se trouvent les "points d'arrêt" dont nous avons parlé hier ? Y a-t-il des endroits où vous vous sentez taxé, stressé ou compromis d'une manière ou d'une autre ? Avez-vous trop d'obligations sur votre calendrier ? Jouez-vous le rôle de thérapeute auprès d'un ami d'une manière qui épuise votre énergie ? Y a-t-il un autre domaine de votre vie qui vous semble déséquilibré, comme votre travail, les exigences de votre foyer ou autre chose ? Et (en s'inspirant de notre travail sur le bien-être mental), vous infligez-vous des reproches improductifs ? Dressez une liste de trois domaines d'intérêt qui ont besoin d'être modifiés. Utilisez des exemples précis et des scénarios réels. (Plus nous sommes précis, plus nous avons de chances d'obtenir un changement).
● Réfléchissons maintenant à la manière dont un parent bienveillant soutiendrait son enfant dans ces scénarios.Faites-vous cela pour vous-même ?
Pensez à tout ce que vous faites pour être ce "bon parent" pour vous-même. Par exemple, faites-vous une promenade lorsque vous avez besoin d'une pause au travail ? Prévoyez-vous du temps dans votre emploi du temps, non seulement pour faire de l'exercice, mais aussi pour vous adonner à des passe-temps et à des centres d'intérêt ? Choisissez-vous de vous entourer de personnes positives et encourageantes chaque fois que possible ?
Notez 1 ou 2 nouvelles façons de vous soutenir dans les domaines que vous avez mentionnés ci-dessus. Dressez une liste d'une ou deux façons positives dont vous vous soutenez déjà, en reconnaissant ce que vous voulez améliorer dans votre vie. Nous sommes les meilleurs parents lorsque nous sommes gentils avec nous-mêmes... lorsque nous cessons de nous sentir mal à propos de ce que nous pensons avoir fait ou dit de mal... lorsque nous nous sentons mieux dans notre peau...
C'est en se montrant bienveillant envers nous-même que l'on se comporte le mieux, en cessant de nous sentir mal pour ce que l'on pense avoir fait ou dit de mal, en se pardonnant et en allant de l'avant avec une nouvelle compréhension de ce que l'on veut être.
Conservez vos réponses dans un endroit où vous les verrez tout au long de la journée. Vous avez fait un grand pas en avant en devenant votre meilleur parent. Félicitations ! Demain, nous approfondirons votre plan et je vous donnerai d'autres conseils d'auto-parentalité pour vous aider à adopter vos nouvelles habitudes.
L'un des grands cadeaux de l'étude de la Kabbale est que nous devenons plus conscients des énergies qui nous entourent. Chaque jour, semaine et mois contient sa propre énergie unique avec des pouvoirs différents qui nous informent. Ce mois de la Vierge est l'un des mois les plus importants de l'année, emplie de l’énergie de la transformation profonde. Au cours des 30 prochains jours, nous évaluerons, nous nous transformerons et nous repenserons complètement 10 des domaines les plus importants de votre vie. Dans un premier temps, nous identifierons ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas. Je vais vous aider à identifier votre désir - la chose que vous voulez véritablement dans ce domaine de votre vie - pas la chose que vous pensez seulement vouloir, ou la chose que vous pensez que vous devriez vouloir, ou ce que les autres pensent que vous devriez vouloir. À partir de là, vous établirez votre plan. Vous le rendrez exploitable, réalisable et motivant. Je suis tellement enthousiaste et reconnaissante que vous vous joigniez tous à moi dans ce voyage pour repenser, recadrer, recalibrer et redynamiser votre vie.
