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Publié:
août 1, 2023
Enregistré le:
septembre 3, 2022
Je suis très enthousiaste à l'idée d’aborder le sujet d'aujourd'hui : L'auto-parentalité. J'ai commencé à réfléchir à cette idée il y a environ un an et demi. J'ai dit à une amie que je voulais travailler sur mon propre développement , en dehors de tout et de tout le monde. J'ai dit que je voulais pratiquer davantage l'auto-parentalité. Elle a trouvé cela tragique. Je lui ai demandé pourquoi, et elle a admis qu'elle était un parent strict. Pourtant, parfois, nous en avons également besoin. Lorsque nous nous auto-parentons, nous pouvons être les parents les plus aimants, les plus attentionnés, les plus compréhensifs, les plus affirmatifs, les plus encourageants et les plus inspirants dont nous ayons jamais rêvé (que nous en ayons fait l'expérience ou non dans notre propre vie) !
Nous rencontrons cette mère (ou ce père, si vous préférez) lorsque nous nous montrons gentils avec nous-mêmes... lorsque nous cessons de nous battre pour ce que nous pensons avoir fait ou dit de mal... Lorsqu'à la place nous nous pardonnons et que nous allons de l'avant avec une nouvelle compréhension de ce que nous voulons être.
Nous la rencontrons lorsque nous mangeons des aliments sains plutôt que de la malbouffe toute la journée... lorsque nous bougeons notre corps intentionnellement, que nous repoussons nos limites physiques et mentales, que nous lisons davantage d'ouvrages édifiants et que nous réduisons notre régime de négativité, de violence et de mauvaises nouvelles à la télévision.
Cette mère intérieure nous rappelle de nous entourer de personnes positives qui nous encouragent à grandir. Elle nous inspire à recevoir les cadeaux de la vie non seulement pour nous-mêmes, mais aussi (comme l'enseigne la Kabbale) pour que nous puissions les rendre aux autres et au monde.
Aujourd'hui, j'aimerais que vous vous demandiez si vous êtes souvent capable de vous auto-parenter. À quelle fréquence vous nourrissez-vous ? Combien de fois prenez-vous une pause, mangez-vous un repas, faites-vous une pause dans vos responsabilités et prenez-vous vraiment soin de vos besoins ?
Jusqu'à présent, nous avons parlé de santé physique et mentale, de relations et de l'importance de l'amour de soi. N'oubliez pas que nous avons le droit d'aimer et d'être aimés ! En fait, dans la hiérarchie des besoins de Maslow, "l'amour et l'appartenance" sont des éléments nécessaires à notre épanouissement. Par conséquent, pour devenir notre moi le plus épanoui et le plus actualisé, nous devons d'abord favoriser notre sentiment d'amour de soi.
C'est ainsi que commence notre voyage d'auto-parentalité !
Le fait est que nous ne sommes jamais vraiment des gourous lorsqu'il s'agit de notre propre vie. Nous sommes piégés dans le "je" des choses ; nous perdons notre capacité à mettre les choses en perspective. Nous pouvons être sages, bien informés et utiles pour tous ceux qui nous entourent, mais nous ne prenons pas soin de nous-mêmes et nous ne nous occupons pas de nos propres problèmes.
En tant qu'adulte, personne n'interviendra pour vous dire de prendre soin de vous. D'accord, si vous êtes très, très chanceux, peut-être que quelques personnes essaieront. Mais est-ce que nous les écouterons ?
Parfois, nous avons besoin d'être notre propre parent, de nous examiner, de nous consoler, de nous faire des suggestions et de prendre soin de nous-mêmes. Vous pouvez être pour vous-même le genre de parent que vous auriez aimé que vos parents soient (rien contre vos parents !).
Au début de l'année, j'ai dit à une amie que je voulais pratiquer davantage l'auto-parentalité. Elle a trouvé cela tragique. Je lui ai demandé pourquoi et elle a admis qu'elle était un parent strict. Pourtant, nous en avons parfois besoin nous aussi.
Aujourd'hui, je vous demande donc de réfléchir à ce que signifie être un bon parent. (Remarque : il n'est pas nécessaire d'en ÊTRE un pour réfléchir à ce que cela implique !)
Exemples de pratiques parentales positives en action :
Étude de cas n° 1 : L'enfant est frustré et en colère à cause de devoirs qu'il ne comprend pas, même après des efforts considérables.
Conseil de "bon parent" : Tu as besoin d'une pause ! Va te promener... Prends un en-cas sain... Repose-toi et essaie un autre angle d'attaque plus tard ou demain.
Étude de cas n° 2 : L'enfant surchargé d'engagements et d'horaires est en plein stress (comme certains adultes que je connais !). Il est soit en larmes, soit en train de faire des siennes.
Conseil de "bon parent" : Vous ne pouvez pas dire oui à tout. Il peut être utile de redéfinir les priorités... Pouvons-nous nous asseoir ensemble et établir un plan étape par étape pour ta semaine ?
Lorsque nous nous auto-parentons, c'est NOUS qui balayons, consolons, suggérons et prenons soin de nos enfants. Et la meilleure nouvelle ? Nous pouvons nous éduquer nous-mêmes de la manière dont nous avons toujours voulu être éduqués !
Aujourd'hui, prenez du recul. Regardez. Écoutez. Respirez. Entrez en contact avec les endroits de votre corps qui ne vous conviennent pas. Les domaines où vous êtes irritables, inconfortables, qui ne sont pas les meilleurs pour votre santé. C'est votre point de départ pour le travail que nous allons faire dans les prochains jours.
N'oublions pas que lorsque les enfants savent qu'ils sont aimés inconditionnellement, ils se sentent en sécurité et sont mieux à même de réaliser et de manifester leur potentiel, malgré les échecs perçus en cours de route (qui, comme nous le savons, contiennent souvent nos plus grandes leçons). Par-dessus tout, engagez-vous à être aimant envers vous-même dans ce processus. Après tout, c'est vous qui êtes le parent maintenant !
L'un des grands cadeaux de l'étude de la Kabbale est que nous devenons plus conscients des énergies qui nous entourent. Chaque jour, semaine et mois contient sa propre énergie unique avec des pouvoirs différents qui nous informent. Ce mois de la Vierge est l'un des mois les plus importants de l'année, emplie de l’énergie de la transformation profonde. Au cours des 30 prochains jours, nous évaluerons, nous nous transformerons et nous repenserons complètement 10 des domaines les plus importants de votre vie. Dans un premier temps, nous identifierons ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas. Je vais vous aider à identifier votre désir - la chose que vous voulez véritablement dans ce domaine de votre vie - pas la chose que vous pensez seulement vouloir, ou la chose que vous pensez que vous devriez vouloir, ou ce que les autres pensent que vous devriez vouloir. À partir de là, vous établirez votre plan. Vous le rendrez exploitable, réalisable et motivant. Je suis tellement enthousiaste et reconnaissante que vous vous joigniez tous à moi dans ce voyage pour repenser, recadrer, recalibrer et redynamiser votre vie.
