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La semaine prochaine, à la même heure, le printemps aura pointé le bout de son nez, que la vue par la fenêtre le confirme ou non ! Et comme l'a écrit le poète espagnol Juan Ramón Jiménez, "on renaît avec les roses à chaque printemps".
Car même si nous ne le voyons pas encore tout à fait, il y a du changement dans l'air ! Et c'est le genre de changement qui nous procure un sentiment de nouveauté. Les choses remuent sous la surface, au sens propre comme au sens figuré. Nous pouvons presque déjà sentir le goût des baies mûres, la douceur de la brise, le parfum de la nuit et entendre le chant des grillons. Et comme l'équinoxe de printemps fait pencher la balance vers plus de lumière et des jours plus longs, nous pouvons également ressentir un regain d'énergie.
Peu importe où nous en sommes dans notre vie, peu importe notre âge, nous pouvons tous puiser dans les qualités puissantes et vivifiantes de cette période. Voici quelques conseils (issus du printemps lui-même !) pour vous aider à vous réapproprier ce qu’il y a d’intemporel en vous :
1) Débarrassez-vous du vieux pour faire place au nouveau !
L'idée du "nettoyage de printemps" vient tout droit de la source : La nature subit un cycle de nettoyage naturel, à petite et grande échelle, à chaque printemps. Les plantes vivaces se débarrassent de leurs tiges et de leur feuillage desséchés, ce qui enrichit le sol en vue d'une nouvelle croissance. Les pluies de printemps contribuent à purifier l'air comme la terre. Et de nombreux oiseaux quittent leur ancien nid pour en construire un nouveau au printemps.
Heureusement, nous n'avons pas besoin de changer d'adresse pour ressentir les bienfaits d'un bon nettoyage de printemps ! Comme l'a écrit l'auteur Eric Riddle, "Libérez votre espace, libérez votre esprit". C'est le moment idéal pour balayer les toiles d'araignée et mettre de l'ordre dans vos affaires. Ne gardez que ce que vous aimez vraiment, ou dont vous avez vraiment besoin, et donnez le reste.
Riddle suggère également que le désordre dans un domaine de notre vie se répercute souvent dans d'autres. Avez-vous supprimé ces vieux fichiers sur votre ordinateur portable dernièrement ? Ou simplifié votre emploi du temps dans la mesure du possible ? Prêtez également attention aux pensées et aux habitudes qui ne vous servent plus (c'est-du "bois mort mental"). Croyez-le ou non, elles constituent le terreau du jardin en devenir que vous êtes. Même nos comportements négatifs ont quelque chose à nous apprendre. Mais nous ne pouvons rien changer si nous continuons à les balayer sous le tapis. Enterrer n’est pas défricher !
Roulez donc les tapis ! Examinez le pourquoi de vos pensées et de vos actions à la lumière du soleil printanier. Et alors seulement pourrez-vous les affronter et vous engager dans une meilleure voie. C'est ainsi que nous préparons le terrain pour les racines et les pousses à venir.
2) Acceptez le mouvement et accueillez le changement.
Soyons honnêtes : les températures glaciales n'inspirent pas toujours l’impulsion d'aller de l'avant. Demandez à n'importe quel ours... l'hibernation, ça existe ! Si vous avez maintenu votre programme de remise en forme tout au long de l'hiver, bravo ! Pour ma part, c'est une nécessité quotidienne, tant pour ma santé physique que pour mon bien-être mental.
Mais maintenant que la sève monte, prenons exemple sur elle ! La jeunesse est toute souplesse et mouvement. Notre corps est fait pour danser, grimper, nager, ramer, faire du vélo, s'étirer et se trémousser ! Même une petite promenade dans l'air frais du printemps peut avoir des effets bénéfiques considérables sur la santé.
Selon une étude récente publiée dans le Journal de l'Association Médicale Américaine (JAMA), chaque fois que nous faisons 2 000 pas par jour, notre risque de décès prématuré est potentiellement réduit de 8 à 11 %. Il a été démontré que la marche améliore presque tous les systèmes de notre corps, directement ou indirectement. Même si vous êtes encore sous la neige, vous pouvez toujours vous emmitoufler un peu moins et sortir un peu plus. Nous ne pouvons peut-être pas accélérer la transition vers le printemps, mais nous pouvons certainement rendre cette transition plus amusante !
L'activiste Gloria Steinem explique que, toujours "sur le chemin", elle accueille volontiers les inévitables transitions qu'apporte la vie. Elle compare cet état d'esprit à la façon dont les oiseaux volent au gré du vent. En tant qu’autoproclamée "accro au changement", je crois moi aussi que cette ouverture au changement est l'ingrédient principal de notre évolution et de notre transformation ! Alors c'est le moment idéal pour se lancer dans l'apprentissage d'une nouvelle compétence. Ou de vous inscrire à un cours. Osez vous mettre dans une situation inconfortable (oui, vous avez bien entendu... parce que le vrai changement nécessite de sortir de sa zone de confort !)
La plupart des choses qui naissent dans la nature ont besoin soit d'une pause - pensez à un germe qui fend la coque de la graine - soit d'une douleur, soit des deux à la fois. La véritable croissance est rarement facile, mais le sacrifice en vaut toujours la peine !
3) Soyez déterminé et prenez votre temps.
Le poète E. E. Cummings a évoqué la façon dont le printemps "sort soigneusement de nulle part" pour réorganiser les choses lentement et délibérément. Et comme cela est vrai ! Un nouveau bourgeon par-ci, un peu de verdure par-là... et soudain (semble-t-il), tous ces petits changements se transforment en un paysage vibrant et fleuri !
La leçon à en tirer ? Nous n'avons pas besoin de bouleverser notre vie d'un seul coup pour apporter des changements qui comptent. Nous pouvons planter une graine ici. Une autre là. Nous pouvons reprendre contact avec notre vocation... regarder nos objectifs d'un œil neuf. Il n'est pas nécessaire de précipiter les choses pour les mener à bien. Le plus important est de faire un pas - ou d'effectuer un changement ou un ajustement - chaque jour. (Restez à l'écoute pour le Défi des 12 jours du Bélier, qui pourrait vous inspirer pour démarrer !)
Henry David Thoreau a écrit : "Nous devons apprendre à nous réveiller et à demeurer éveillés... par une attente infinie de l'aube" - ce perpétuel nouveau départ. Tel est le véritable esprit du printemps.
D'un point de vue kabbalistique, cette opportunité se présente à chaque instant de la journée. Il y a, à chaque instant, une nouvelle lumière. Une nouvelle chance. Un nouveau choix. Essentiellement, un nouveau vous !
Sur ce, j'espère que cette semaine vous apportera un regain d'énergie, à plus d'un titre.