Au-delà de l’émotion

Dans l'une des publicités les plus célèbres du Superbowl de cette année (intitulée "Sauvez Sawyer"), un montage coloré et plein de sourires nous fait découvrir un chien bigarré aux oreilles tombantes qui se lie à sa famille d'accueil. Accompagné bien sûr d'une musique émouvante, ce spot fait passer le spectateur par toutes sortes d'émotions. Nous sommes tristes lorsque Sawyer regarde à travers une fenêtre éclaboussée par la pluie alors que les siens s'en vont pour la journée. Nous sommes nerveux lorsqu'il se met à déchiqueter des vêtements, à casser des lampes et à mâcher la télécommande, entre autres choses. Nous sommes inquiets lorsque la famille commande une cage sur Amazon (n'oubliez pas qu'il s'agit d'une publicité). Enfin, ces sentiments négatifs se transforment en soulagement et même en joie lorsque nous apprenons que la cage n'est pas destinée à Sawyer, mais plutôt à un nouveau chiot qui lui tiendra compagnie.

Et le dernier plan des deux amis à fourrure lovés sur un lit, finit de nous rassurer. Il nous rend heureux même. Nous avons changé, d'une certaine manière, parce que nous nous sommes personnellement connectés à l'histoire et à l'expérience d'une famille par le biais des émotions. C'est parce que les sentiments nous relient à une partie de notre humanité commune, au-delà de nous-mêmes. Une étude récente de Kantar a montré que les publicités qui suscitent des émotions fortes chez les consommateurs ont quatre fois plus d'impact que celles qui se basent uniquement sur des informations !

Alors que nous entrons dans le mois du Cancer (Tammuz), les émotions sont à l'honneur. C’est aussi une formidable opportunité de développement personnel. Ce mois nous invite à faire appel à l'aspect émotionnel de notre nature... à nous mettre à l'écoute des messages que nos sentiments essaient de nous transmettre. Et à partir de là, nous pourrons mieux comprendre où il est le plus nécessaire d'agir pour apporter des changements positifs dans nos vies.

Nos sentiments sont bien plus que des expériences périphériques. Ce sont nos baromètres intérieurs. Ils sont aussi importants pour notre compréhension de nous-mêmes que la connaissance ou la raison. Nos émotions ont la capacité de nous guider avec une précision incroyable sur ce qui fonctionne ou ne fonctionne pas dans nos vies. Elles peuvent nous pousser à atteindre notre but, nous motiver à prendre des risques positifs et nous avertir des dangers ou des décisions qui ne conviennent pas à notre moi supérieur.

Que vous soyez ou non nés sous le signe du Cancer, l'énergie de ce mois peut vous aider à accéder à ces informations essentielles avec plus de facilité et de clarté. En effet, sous l'apparence solide du Cancer (pensez à sa carapace de crabe !) se cache un monde intérieur profondément émotionnel, capable d'une grande empathie à l'égard d'autrui. (Remarque : lorsque vous traversez une période difficile, le Cancer est l'ami que vous voulez avoir à vos côtés ! Ils sont farouchement loyaux et compatissants... Je suis bien placée pour le savoir, j'en ai épousé un !). Cette réceptivité accrue peut également nous aider à être plus en phase avec nos DÉSIRS. Comme l'enseigne la Kabbale, connaître et amplifier nos désirs constitue le carburant de toute transformation, quelle qu’elle soit.

Au-delà de leur rôle essentiel dans la croissance spirituelle, nos émotions peuvent également nous aider de manière plus pratique. Un article récent publié par l'American Academy of Family Physicians (Académie américaine des médecins de famille) mentionne une myriade de façons dont nos émotions influencent notre santé. Les émotions positives, telles que l'espoir, la joie et la satisfaction, renforcent notre bien-être général et se traduisent souvent par des choix plus positifs dans tous les domaines. En revanche, les émotions négatives, telles que l'anxiété et le stress, peuvent diminuer l'immunité et provoquer des troubles du sommeil, de la digestion et d'autres fonctions de l'organisme. Nous sommes plus enclins à prendre de mauvaises habitudes (y compris davantage de pensées négatives) lorsque nous nous laissons envahir par ces émotions négatives.

Alors, comment pouvons-nous cultiver une plus grande conscience émotionnelle dans les jours et les semaines à venir ? Commencez par l'essentiel :

Si vous avez l'impression que quelque chose dans votre vie est négatif ou ne va pas, prêtez-y attention. Votre boussole intérieure vous guide probablement vers une autre voie. Faut-il diminuer, supprimer ou réorienter quelque chose ? À l'inverse, si quelque chose suscite votre enthousiasme (vous savez, cette sensation exaltante de "papillons dans le ventre"), il s'agit peut-être d'un appel à explorer davantage cette force d'attraction.

Considérez chaque émotion comme une balise sur votre propre carte intérieure. Comme pour toute autre carte, il nous faut apprendre à lire les signes correctement si nous voulons tracer la meilleure voie possible.

C'est pourquoi il est important de se donner le temps d'assimiler pleinement tout sentiment fort avant d'agir de manière trop imprudente. Le Cancer est un signe d'eau gouverné par la lune, il faut donc s'attendre à ce que les émotions fluctuent de manière plus importante ce mois-ci. Pour contrer ces turbulences, essayez de pratiquer des activités de pleine conscience telles que la méditation, les promenades dans la nature, le yoga ou d'autres pratiques qui vous aideront à faire abstraction du bruit. Plus nous nous connecterons à notre calme intérieur, plus les eaux deviendront claires, et plus nous verrons avec précision ce qui réclame notre attention et comment y remédier au mieux.

Par-dessus tout, l'énergie de ce mois nous invite à regarder vers l'intérieur, plutôt que vers l'extérieur. Lorsque nous nous connectons pleinement à nos émotions et aux messages qu'elles nous envoient, nous augmentons notre pouvoir de manifester le changement dans nos vies. Nos sentiments ne nous gouvernent plus, ne nous submergent plus et ne nous poussent plus à nous mettre à l'abri. Nous les affrontons. Nous apprenons d'eux.

Et grâce à notre décision consciente de ressentir comment aller de l'avant, nous verrons notre joie, notre excitation et notre désir se renforcer également...  ce qui nous permettra de recevoir toutes les bénédictions qui nous sont destinées (et l’ont toujours été).