Le philosophe grec Héraclite a dit : "Rien n'est permanent, sauf le changement". Chacun de nous change en permanence, et toutes les expériences que nous visons nous modifient d'une manière ou d'une autre, que nous le voulions ou pas. Nous n'avons pas le choix de changer ou non. En revanche, nous pouvons choisir que ce soit le changement qui s'impose à nous ou au contraire, que nous provoquions de manière proactive et positive.

Voici 5 conseils pour créer un changement positif dans votre vie :

1. Concentrez-vous sur le renforcement de vos pensées et sur vos intentions dans les domaines où vous souhaitez voir le changement se produire.

Le changement commence dans l'esprit. Nos actions ne sont pas aussi fortes que nos intentions. Lorsque vous trouvez un aspect de vous-même ou de votre vie que vous aimeriez changer, demandez-vous : "Comment puis-je renforcer ma conscience dans ce domaine ? Quelles sont les pensées que je peux renforcer quotidiennement pour m'aider à atteindre mon objectif ?"

Ne pensez pas à ces domaines seulement lorsque vous éprouvez des difficultés. Ayez chaque jour un dialogue interne avec vous-même sur ce que vous voulez ou ne voulez pas faire de votre vie.

2. Trouvez un équilibre entre discipline et flexibilité.

Parfois, une personne se trouve sur une voie positive, mais commet une petite erreur qui l'accable de honte, de culpabilité ou de reproches. Ces sentiments peuvent la retenir ou l'empêcher de continuer à procéder à des changements positifs. Il est bon d'avoir des intentions, des objectifs et de se fixer des dates, un calendrier. Mais sachez que les erreurs font partie intégrante du processus et que les choses ne se passent pas toujours comme prévu.

Le changement exige autant de discipline que de souplesse. Le chemin du changement ne sera jamais une ligne parfaite – il y aura toujours des hauts et des bas, des échecs et des succès. Ne vous attendez pas à gagner tous les jours. Tous les choix ne seront pas les bons et toutes les décisions ne seront pas les plus judicieuses. Lorsque quelque chose ne se passe pas comme vous le souhaitez, demandez-vous quelles sont les options que vous avez pour aller de l'avant. Cela peut vous ouvrir à réaliser que de nombreuses possibilités s'offrent à vous.

3. Regardez en face vos pensées négatives qui vous retiennent en arrière et remettez-les en question.

Nous avons tous une voix négative dans la tête qui nous dit que nous devrions abandonner, que nous ne sommes pas assez bons ou que les choses ne se passeront jamais comme nous le souhaitons. Il est important de savoir que cette voix ne vient pas de la vraie partie de nous-mêmes, celle qui est belle, puissante et capable d'apporter un réel changement. Cette voix est un obstacle que nous devons surmonter, un adversaire que nous devons tous affronter.

Lorsque ces pensées négatives surgissent, accueillez-les, regardez-les en face et défiez-les. Au lieu de les ignorer ou de les supprimer, regardez-les en face. Demandez-vous si ce sont des choses auxquelles vous croyez vraiment ou si elles sont influencées par d'autres personnes ou par un contexte. Ces pensées vous servent-elles ? Si ce n'est pas le cas, vous avez le pouvoir de choisir une nouvelle réaction face à ces pensées.

4. Sachez que chaque respiration est une chance de recommencer et de devenir quelqu'un de nouveau.

La sagesse de la Kabbale enseigne que nous sommes imprégnés d'une nouvelle force vitale chaque fois que nous respirons. Chaque respiration est une occasion de recommencer. Même si vous avez commis une erreur à un moment donné, vous pouvez prendre un nouveau départ la seconde suivante.

Si vous passez une mauvaise journée ou si vous faites une erreur, sachez que vous pouvez recommencer votre journée à tout moment. À chaque nouveau souffle, vous devenez une toute nouvelle personne. Vous pouvez vous relever de vos erreurs ou de vos échecs et réessayer.

5. Travaillez à vous aimer pleinement et entièrement afin d'opérer un changement durable.

Lorsque nous constatons que nous devons changer des choses en nous-mêmes, cela peut paraître décourageant, voire déprimant. Au lieu de nous inciter à changer, cela peut nous donner l'impression que nous ne sommes pas à la hauteur ou que nous n'atteindrons jamais notre plein potentiel. Ces pensées ne servent qu'à nous retenir vers le bas. Pour pouvoir changer pleinement les parties de vous qui ont besoin d'être corrigées, vous devez d'abord vous aimer pleinement.

Vous devez vous aimer au point de vous investir réellement dans votre amélioration et dans votre croissance, au point d'être prêt à tout faire pour y parvenir. Et en faisant cela, vous pouvez créer un changement à la fois véritable et durable.

Changer est l'une des raisons essentielles pour lesquelles nous sommes ici. Nous ne sommes pas destinés à demeurer statiques. D'ailleurs, il est impossible de ne pas être changé par la vie elle-même. Le changement n'est pas un objectif que l'on atteint, puis qu'on abandonne. Il s'agit d'un élément constant de notre vie qui nécessite de la persistance, de l'endurance et du renforcement. Soyez maîtres des changements que vous souhaitez voir se produire, et dirigez votre énergie et votre conscience dans la mise en place de ces changements.