Comment Éviter Le Blues Des Fêtes ? 5 Conseils Pour Retrouver La Bonne Humeur

C'est la période la plus merveilleuse de l'année... du moins c'est ce qu'on nous dit. Quelle que soit la fête que vous célébrez, la nourriture excellente, les maisons décorées de façon festive, les chants, les cadeaux et le temps passé avec les êtres chers jouent tous un rôle important. En bref, les fêtes symbolisent tout ce que nous souhaitons pour notre vie idéale. Il n'est pas étonnant que l'attente de la joie des fêtes laisse tant de gens déprimés, stressés, ou les deux. Il est facile de se laisser submerger par la pression de rendre les fêtes spéciales et agréables pour tout le monde. Heureusement, il existe des moyens d'atténuer l'anxiété de la saison et de puiser dans notre joie.

Voici 5 conseils pour éviter le blues des fêtes et retrouver votre joie :

1. Ayez confiance que le Créateur contrôle la situation.

Nous avons souvent une idée de ce à quoi devrait ressembler une fête et nous nous donnons beaucoup de mal pour créer une expérience parfaite, mais la réalité est rarement à la hauteur de nos attentes. De nombreux aspects de cet objectif échappent tout simplement à notre contrôle. Nous ne pouvons pas forcer les gens à être joyeux et gentils, et parfois le repas de fête soigneusement préparé finit par être brûlé. Nos attentes irréalistes et notre incapacité à lâcher le contrôle nous conduisent à l'échec.

Il n'y a rien de mal à planifier et à préparer, mais veillez à gérer vos attentes. Sachez que c'est le Créateur qui contrôle réellement la situation. Si quelque chose bouleverse vos plans, acceptez que ce soit la situation parfaite dans laquelle vous êtes censé vous trouver, d'une manière que vous ne comprenez peut-être pas pour l'instant. Le Créateur sait ce dont votre âme a besoin. Faites confiance au processus.

2. Dressez une courte liste des choses qui sont les plus importantes pour vous pendant les vacances. Concentrez-vous sur celles-ci et ignorez les autres pressions.

Les fêtes de fin d'année comportent tellement d'aspects - la nourriture, la décoration, les cadeaux, les moments passés en famille - que la pression pour que tout soit parfait peut être écrasante. Arrêtez-vous et demandez-vous : quels sont les éléments individuels qui font que la fête a un sens pour moi personnellement ? C'est peut-être la pâtisserie. Ou le fait de s'asseoir autour du sapin en buvant du lait de poule. Soyez clair sur ce qui vous excite et laissez tomber les autres pressions externes qui créent une réalité impossible.

3. Identifiez à l'avance ce qui ne vous dérangera PAS.

Les réunions de famille peuvent être un terrain fertile pour les désaccords et les conversations tendues. La plupart d'entre nous savent quelles personnes et quels sujets sont les plus susceptibles de nous mettre en colère. Définissez vos intentions à l'avance. Soyez clair sur ce qui ne vous dérangera pas. C'est vous qui choisissez ce que vous voulez faire de votre expérience.

Considérez le temps que vous passez avec des personnes avec lesquelles vous n'êtes pas d'accord comme une expérience amusante.

Quelle est la chose stupide que cette personne va dire ? Prévoyez de ne pas vous mettre en colère, même si c'est scandaleux, et décidez de ne pas crier après elle, même si vous n'êtes pas d'accord, car vous ne voulez pas investir votre énergie dans cette situation. Le fait d'aborder la situation avec conscience et intention peut vous aider à ne pas vous énerver sur le moment.

4. Considérez les vacances comme une occasion de croissance.

Les réunions de famille offrent d'importantes opportunités spirituelles de croissance. L'une des façons d'utiliser les festivités à des fins de transformation est de les utiliser comme un indicateur de la mesure dans laquelle vous avez grandi au cours de l'année écoulée. Les choses qui vous ont déclenché l'année dernière vous affectent-elles moins cette année ? Recherchez-vous moins l'approbation ou la validation de votre famille ?

Considérez les rassemblements de vacances comme des occasions de pratique et d'apprentissage spirituels. Il y a toujours une leçon à tirer ou une façon d'aider les autres.

5. Ne limitez pas votre joie aux seules fêtes. Trouvez des moyens de célébrer chaque jour !

Dans une large mesure, nous avons été conditionnés à mettre notre joie et notre bonheur en attente de nos responsabilités, obligations et priorités quotidiennes. Nous mettons tellement de pression sur les fêtes parce que nous les avons désignées comme le moment où nous allons enfin nous détendre, manger ce que nous voulons, tout mettre de côté et être heureux. Mais que se passerait-il si nous avions ce genre de joie tous les jours de notre vie ?

Chaque jour est une occasion d'apprécier et de passer le temps exactement comme nous le voulons. Cherchez des moyens de commencer à cultiver la joie au quotidien plutôt que d'essayer de tout faire tenir en un seul jour ou une seule semaine. Vivez chaque jour comme s'il s'agissait d'une fête, en trouvant de la joie à donner, à déguster des plats délicieux et à passer du temps de qualité avec les personnes les plus importantes de votre vie. Vous n'avez pas besoin d'attendre les jours désignés pour célébrer le lundi matin, le jeudi après-midi et tout le reste du temps.

Les fêtes de fin d'année sont une période où nous apportons un soin particulier à notre apparence, à la décoration, à la cuisson, aux achats et à l'emballage - tout cela pour ressentir la joie insaisissable des fêtes et pour obtenir des souvenirs parfaits qui resteront à jamais gravés dans nos albums photos et sur les médias sociaux. Pourtant, comme pour beaucoup de choses, le fantasme ne correspond souvent pas à la réalité, ce qui nous cause du stress, de l'anxiété, voire une dépression.

Repensez ce que les fêtes peuvent et doivent être en fixant vos attentes et vos intentions, en vous concentrant sur les quelques domaines les plus importants, en recherchant des occasions de vous épanouir et en trouvant des moyens de les célébrer tout au long de l'année.