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Fecha de publicación:
Agosto 1, 2023
Fecha de grabación:
Agosto 25, 2022
¡He aquí algunos consejos para ayudarte a formular y ejecutar tus objetivos de salud!
1) ¡Evita compartir en exceso! CUIDADO. Compartir tus objetivos con todos tus amigos en Facebook, Instagram y TikTok, y anunciarlos a tus compañeros de trabajo te adormece con una falsa sensación de éxito. Según la Kabbalah, el cerebro no puede discernir la diferencia entre las palabras y la acción, dándonos una sensación prematura de plenitud, lo que lleva a la falta de motivación para ver el objetivo cumplido.
2) ¡Los pequeños cambios conducen a grandes cambios! No es necesario hacer grandes cambios; un pequeño cambio tras otro resulta en un gran cambio.
3) Todo es cuestión de intención… y de creer que TÚ PUEDES. ¡Y yo sé que puedes!
Hoy vas a poner en práctica tu plan de objetivos de salud.
¿Cómo va? ¿Sientes que tus objetivos de salud están dentro de tu capacidad para alcanzarlos? ¿Has hecho que tus objetivos sean específicos y manejables? Recuerda: un pequeño cambio tras otro se convierte en un gran cambio.
Una de las mejores maneras de prepararte para el éxito es identificar tus sistemas de apoyo. Prueba una aplicación para perder peso, hacer yoga o correr. Hay una aplicación para todo, desde pilates hasta meditación.
Según la Kabbalah, nuestro entorno —incluyendo nuestra familia, compañeros de trabajo y amigos— tiene una inmensa influencia en nuestros pensamientos y comportamientos. Conseguir la ayuda de un amigo o compañero es una forma fácil de incorporar la responsabilidad a tu plan. ¿Puedes encontrar un compañero de ejercicio, de pérdida de peso o de correr?
Comparte tus objetivos con amigos o compañeros de confianza. Los estudios demuestran que pedir ayuda (no anunciar nuestras intenciones) para lograr nuestros objetivos nos hace más responsables y, por tanto, más propensos a cumplirlos.
¡Hasta mañana!
Uno de los grandes regalos del estudio de la Kabbalah es que nos volvemos más conscientes de las energías que nos rodean. Cada día, semana y mes tiene su propia energía única con diferentes poderes que nos proveen información. Este mes de Virgo es uno de los más trascendentales del año, lleno de la energía de transformación profunda. Durante los próximos 30 días, evaluaremos y repensaremos diez de las áreas más importantes de tu vida. En primer lugar, analizaremos lo que funciona y lo que no funciona. Te ayudaré a identificar tu deseo —lo que realmente quieres para esa área de tu vida— no lo que solo crees que quieres o piensas que deberías querer, o lo que otros creen que deberías querer. A partir de ahí, elaborarás tu plan. Lo harás factible, realizable y motivador. Estoy muy emocionada y agradecida de que me acompañen en este viaje para repensar, replantear, recalibrar y revitalizar su vida.
