Afrontar la oscuridad

Todos pasamos por altibajos en la vida, y a menudo los momentos de oscuridad son pocos.

Pasamos estos momentos y regresamos a nuestra vida cotidiana. Pero en ocasiones, puede que nos encontremos en un lugar muy oscuro, tan oscuro que es difícil encontrar una salida rápida o fácil. Durante estos momentos, es común que nos sintamos solos o como si el viaje hacia la Luz fuera un esfuerzo que hacemos en solitario. Pero no es así.

El Centro de Kabbalah enseña que nunca estás solo. La Luz siempre está contigo, incluso en los momentos más oscuros o más bajos. Michael Berg dice: “Sin importar cuán bajo ha caído una persona, la asistencia de la Luz del Creador siempre baja hasta ese lugar”. Sin embargo, esto no significa que no podamos hacer algo adicional para traer más Luz a nuestra vida o para ayudar al Creador a que nos ayude. Mientras más acciones positivas hagamos, más ayuda atraeremos por parte del Creador.

Comienza por compartir de forma más profunda con otras personas. Ciertamente, puede que compartamos cuando alguien nos pide algo, pero pregúntate: ¿qué tan a menudo compartes espontáneamente? ¿Qué tan a menudo haces a un lado tus cosas para ayudar a alguien más? Incluso cuando nos sentimos estresados o abrumados por las preocupaciones, siempre podemos traer más Luz a la vida de otras personas. De hecho, Michael Berg dice: “Los kabbalistas explican que hay una época para el crecimiento, para revelar Luz en la Luz; pero también hay una época, que probablemente es aun mejor: una época para revelar Luz en la oscuridad, revelar Luz cuando una persona ha caído”.

Actuar fuera de nuestra zona de comodidad es la forma en la que, en términos kabbalísticos, creamos más Luz en nuestra vida, incluso cuando nuestra zona de comodidad es relativamente limitada. Hacer trabajo de voluntariado, involucrarnos en nuestra comunidad y asistir a las personas a nuestro alrededor que tengan necesidades es lo que nos ayuda a conectar con otros individuos. Pero más allá de eso, esto crea un sentimiento de buena voluntad que puede mejorar nuestro bienestar emocional. Hasta los pequeños actos de bondad nos guían a grandes recompensas llenas de Luz al final del día.

Otra forma de traer más Luz en tiempos de oscuridad es practicando la apreciación. Toma nota de los regalos y las bendiciones que tienes en tu vida. Aun si sientes que pueda ser forzado al inicio, fingirlo hasta que lo logres puede hacer que alteres tu perspectiva con respecto a una situación. Al final, verás que tus bendiciones son más abundantes y seguirán aumentando.

Podemos tener todo lo que hayamos deseado, pero si no tenemos gratitud por estos regalos es como si no tuviéramos nada en absoluto.

Date cuenta también de que tienes mucho más control sobre tu situación de lo que piensas.

Cuando estamos rodeados de oscuridad puede sentirse como si las cosas nos estuvieran sucediendo a nosotros, como si tuviéramos poco control sobre los eventos que se desarrollan en nuestra vida. Responder al mundo con esta actitud es comportamiento reactivo, lo cual puede convertirse en un descenso en caída libre que nos lleve a una oscuridad más profunda. Intenta ser más proactivo respecto a tu vida. Nosotros estamos a cargo. Cada vez que compartimos, nos comportamos de forma proactiva. Cada vez que restringimos nuestros impulsos reactivos, nos comportamos de forma proactiva. Este cambio atrae a nuestra vida la asistencia de la Luz del Creador. Michael Berg dice: “Reconoce que en realidad son los tiempos de oscuridad y los momentos en los que una persona cae los que ofrecen la más grande oportunidad para revelar Luz”.