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Wir alle werden manchmal Opfer von Oversharing, indem wir eine unangemessene Menge an Details über unser Privatleben preisgeben, gefiltert durch unsere eigene voreingenommene Sichtweise. Glücklicherweise gibt es einige Hilfsmittel, die wir nutzen können, um sicherzustellen, dass wir nachdenken, bevor wir sprechen, und dass unser Erzählen im Einklang mit unserer spirituellen Absicht steht.
Hier sind 3 Tipps, die du anwenden kannst, bevor du deine Wahrheit sagst:
1. Verstehe den Unterschied zwischen authentisch und verletzend sein.
Oft sagen Menschen: "Ich werde meine Wahrheit sagen", bevor sie etwas unnötig Negatives oder Gemeines über jemand anderen sagen. Es kann leicht passieren, dass man Authentizität mit einer Ausrede verwechselt, um jemanden zu verleumden. Bei echter Authentizität geht es darum, mutig genug zu sein, um man selbst zu sein, und aufrichtig genug, um nach seinen Werten zu leben. Es geht nicht darum, das letzte Wort zu haben oder andere für sich gewinnen zu können.
Nur weil etwas wahr sein mag, muss es nicht unbedingt gesagt werden. Es gibt eine Zeit, in der man das Wort ergreift, und eine Zeit, in der man in Ruhe darüber nachdenkt. Nicht jede Wahrheit muss mitgeteilt werden. Sei vorsichtig mit dem, was du sagst, vor allem, wenn es darum geht, andere zu verurteilen oder zu verletzen.
2. Versuche, Empathie für diejenigen zu entwickeln, die du normalerweise verurteilen würdest.
Der meiste Schmerz und die meisten Probleme in der Welt rühren daher, dass Menschen über andere urteilen und sich negativ über sie äußern. Stelle dir eine Welt vor, in der die Menschen nicht so hart übereinander urteilen würden. Natürlich gibt es Zeiten, in denen wir die schädlichen Dinge, die andere Menschen tun, ansprechen müssen, aber oft, wenn wir uns negativ über jemanden äußern, geschieht dies aus Bosheit oder Verletztheit, und wir bereuen es dann in der Regel.
Wir sehen so wenig vom Leben anderer Menschen, und es ist unfair, über sie zu urteilen, ohne in ihren Schuhen gelaufen zu sein. Zwinge dich, weniger zu urteilen. Fange an, Empathie für diejenigen zu entwickeln, die du früher oder heute verurteilst. Bevor du dich gegen jemanden aussprichst, frage dich selbst: Bin ich sicher, dass das, was ich sagen will, wahr ist? Ist es gut, das zu sagen? Muss ich es wirklich sagen, und ist es nützlich?
3. Überlege, was du aus einer schwierigen Erfahrung gewonnen oder gelernt hast, bevor du darüber sprichst.
Ein wichtiger Teil unserer spirituellen Arbeit besteht darin, unsere Energie nach innen auf die Veränderungen und Umwandlungen zu richten, die wir vornehmen müssen. Das setzt voraus, dass wir ständig in unserem Inneren nach Möglichkeiten suchen, uns zu verbessern. Wenn wir uns einer Herausforderung stellen, dann deshalb, weil wir aus dieser Erfahrung etwas gewinnen sollen, auch wenn es im Moment schwer zu erkennen ist. Denke daran, wie sehr du an den Hindernissen, die dir im Laufe deines Lebens begegnet sind, gewachsen bist.
Wenn wir eine Geschichte von einem Ort des Schmerzes aus erzählen und den Schmerz noch nicht verarbeitet haben, kommt er oft als Urteil heraus. Wir können in eine Opferrolle verfallen und anderen Menschen oder sogar dem Pech die Schuld für das geben, was uns widerfahren ist. Auch wenn uns jemand etwas Unrechtes angetan hat, ist es unsere Aufgabe, den Segen zu finden, der in dieser Erfahrung verborgen ist. Wer bist du geworden oder kannst du werden aufgrund dessen, was passiert ist? Wenn du dich dann dazu entschließt, die Geschichte zu erzählen, dann nicht, um sie zu verurteilen, sondern um ein größeres Bild und die gewonnene Weisheit mitzuteilen.
Es ist leicht, Dampf abzulassen oder zu tratschen als relativ harmlos zu betrachten, aber sie können andere Menschen verletzen und sich negativ auf unser eigenes geistiges Wohlbefinden auswirken. Bleibe dir selbst treu, aber nimm auch Rücksicht auf die Gefühle anderer, versuche nachzuempfinden, woher sie kommen, selbst wenn sie dich verletzen, und siehe den Segen in der Herausforderung. Je mehr du dich auf diese Bereiche konzentrierst, desto kraftvoller werden deine Worte und Geschichten sein, wenn du dich entschließt, sie zu teilen.