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Existem poucas coisas na vida que podem nos trazer tanta alegria, plenitude e apoio quanto nossos relacionamentos românticos. Toda pessoa merece uma parceria que cresça e proporcione alegria sem fim ao longo de sua vida. Qualquer relacionamento pode se tornar uma parceria próspera e gratificante, mas isso requer tempo, esforço e trabalho.
Aqui estão 4 dicas para construir um relacionamento duradouro:
1. Comprometa-se a crescer e mudar juntos.
A mudança é uma parte necessária para nos tornarmos nossa melhor versão. Às vezes, resistimos à mudança porque a associamos a uma reviravolta ou um rompimento em nossas vidas, mas a mudança também é responsável por nossas experiências mais felizes. A verdade é que estamos constantemente mudando o tempo todo, de maneiras que nem podemos enxergar completamente. A única escolha que temos na vida é decidir de que maneira queremos direcionar nossa mudança. Aceite a mudança e encontre uma maneira de crescer a partir dela.
Crescer e mudar parece um trabalho árduo e doloroso. Embora seja verdade que isso exige muito esforço, não precisa ser doloroso, apenas consistente. Se você quer ser bem-sucedido em qualquer área da vida, seja na carreira, na sua forma física ou mesmo na paternidade, você precisa se esforçar. Muitas vezes, deixamos de olhar para nossos relacionamentos da mesma maneira. Para que nossos relacionamentos prosperem, devemos desejar e impulsionar proativamente a mudança e o crescimento positivos.
A sua felicidade e a de seu parceiro dependem de quanta energia vocês colocam em cultivar, nutrir e desenvolver o relacionamento. A base de um relacionamento precisa ser que ambos os indivíduos queiram crescer e mudar, e que ambos queiram ser mudados um pelo outro.
2. Conecte-se com seus próprios pensamentos, emoções e gatilhos para que você possa compartilhá-los com seu parceiro.
Ser emocionalmente inteligente é uma parte fundamental da construção de um relacionamento saudável. Isso requer compreender e assumir a responsabilidade por nossos sentimentos e as situações em que nos encontramos e trabalhar para desvendar nossas fontes de tristeza, raiva ou frustração.
Se você não estiver em contato com seus pensamentos, sentimentos, gatilhos e traumas passados, então não será capaz de comunicá-los ao seu parceiro. Você pode esperar que ele leia sua mente, entenda como você se sente ou faça coisas para você sem que você precise se explicar, o que pode colocar uma pressão desnecessária em um relacionamento.
Arranje tempo para entrar em contato consigo mesmo. Questione seus próprios pensamentos e sentimentos, e cave para descobrir de onde eles vêm. Isso não apenas ajudará você a se entender, mas também permitirá que seu parceiro o enxergue completamente.
3. Crie um espaço seguro para que vocês dois fiquem vulneráveis um com o outro.
Muitos relacionamentos terminam porque os casais se esquecem de como se comunicar, respeitar um ao outro ou se tratar mutuamente com gentileza. Se uma pessoa sente que precisa se defender ou se proteger constantemente, ela pode se desligar ou se afastar, tornando impossível crescer ou se elevar como casal.
Crie um ambiente onde vocês permitam que o outro revele as partes mais sensíveis e íntimas de si mesmo sem medo de julgamento. Apenas saber que somos amados incondicionalmente nos faz sentir seguros. Compartilhar seus medos, traumas ou constrangimentos requer vulnerabilidade e abertura, mas quando você faz isso, você cria um espaço onde ambos se sentem compreendidos e se tornam mais fortes juntos.
Pergunte a si mesmo: vocês dois se sentem à vontade para se conhecerem? O que vocês estão fazendo para aumentar o nível de segurança e confiança?
4. Fique curioso para conhecer seu parceiro.
No início de um relacionamento, muitas vezes queremos saber tudo sobre a outra pessoa. Em algum momento, porém, tendemos a parar de fazer perguntas. A vida fica tão ocupada com trabalho, família ou filhos que parece que não há tempo para aprofundar as experiências emocionais um do outro, ou pior ainda, podemos assumir que sabemos tudo o que há para saber sobre a outra pessoa.
Anime-se em descobrir algo novo sobre seu parceiro, não importa há quanto tempo vocês estejam juntos. Reserve um tempo para fazer perguntas e aprender sobre os mundos um do outro em detalhes, desde a infância até as experiências atuais. Aprenda o que os transformou na pessoa que são hoje e na pessoa por quem você se apaixonou. Se você investir esforço e tempo, começará a se apaixonar por uma versão ainda mais completa da pessoa com quem está.
Um relacionamento espiritual é um relacionamento consciente onde dedicamos nossos pensamentos e energia para fortalecê-lo. Podemos não ter sucesso em todas essas coisas o tempo todo, mas o importante é que pensemos nesses conceitos e nos esforcemos para alcançá-los. Saiba que você pode alcançar a vida e o relacionamento que deseja. Independentemente de como você se sente sobre seu relacionamento agora (especialmente se estiver indo bem), saiba que ele pode ser mais forte, mais profundo e melhor. Agora é a hora de fazer o trabalho!