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Se você já participou de um serviço religioso, é provável que tenha recebido orientações sobre como orar. Você pode ter sido instruído a orar com os olhos fechados ou com a cabeça baixa, por exemplo, ou que um determinado dia e hora devem ser dedicados à oração. Embora todos esses parâmetros possam nos ajudar a nos conectar com uma força espiritual superior, às vezes eles podem limitar a maneira como pensamos sobre a oração ou nos levar a acreditar que existe uma “maneira certa” de orar. Na verdade, existem muitas maneiras diferentes de orar e isso não precisa terminar quando deixamos nosso local de adoração.
A ideia de orar com os olhos abertos significa estar presente e conectado ao longo do dia e não limitar nosso trabalho espiritual a um determinado horário ou local. Nós devemos absorver tudo o que experienciamos, extraindo a Luz disso e usando-a para impulsionar nosso crescimento. Mas dá trabalho ficar presente e atento em nossas vidas ocupadas.
Aqui estão 3 dicas para nutrir um senso de consciência atenta:
1. Reserve um tempo para desconectar e remover as distrações.
Nosso mundo se move tão rápido e há tantas distrações que se torna cada vez mais difícil nos concentrarmos nas pessoas e na beleza ao nosso redor. Tempo livre e silêncio tornaram-se mercadorias raras em nossas vidas agitadas. Nossos telefones e telas são distrações e ruídos que nos roubam a capacidade de olhar ao redor e perceber o poder, a beleza e a inspiração ao nosso redor.
Trabalhe ativamente na remoção de distrações e preste atenção ao seu redor. Pergunte a si mesmo: “Quantos momentos de atenção focada eu tive hoje?” Reserve pelo menos 5 minutos por dia para observar suas bênçãos. Ter a consciência de parar e prestar atenção ajuda a extrair o máximo de cada momento.
2. Aprecie e aproveite o mundo físico ao seu redor como uma forma de se conectar ao Criador.
Quando as pessoas pensam em uma vida verdadeiramente espiritual, muitas vezes imaginam um monge subindo ao topo de uma montanha para ficar sozinho e se conectar a um poder superior por meio da oração. Embora a conexão pessoal e a meditação silenciosa sejam partes importantes de uma prática espiritual, não devemos viver nossas vidas no topo de uma montanha. Nós devemos estar no mundo físico, aproveitando tudo o que a vida tem a oferecer. É por isso que temos este mundo físico - para participar ativamente dele.
O belo paradoxo é que, para ser um ser espiritual, você deve estar profundamente imerso na beleza do mundo físico. Uma vida espiritual equilibrada não é aquela completamente separada do mundo físico, mas aquela profundamente consciente e atenta ao mundo e às pessoas ao nosso redor. Essa conexão com o físico realmente aprofunda nossa conexão com o Criador.
Dê uma olhada e aprecie o mundo natural – tudo e todos ao seu redor. Existe uma grande espiritualidade a ser encontrada no físico.
3. Saiba que existe uma satisfação ilimitada que você pode extrair de cada momento.
Tudo está conectado à infinita Luz do Criador, o que significa que cada momento e experiência contém uma quantidade ilimitada de potencial. Nós nos contentamos com menos ao nos permitir experimentar uma quantidade tão limitada de prazer de tudo. Embora possamos acreditar que há mais coisas que podemos obter da vida, muitas vezes não pensamos em como o potencial é ilimitado. Há prazer, inspiração e bênçãos sem fim em tudo ao nosso redor.
O conhecimento de que estamos extraindo apenas uma pequena porcentagem do que podemos experimentar pode ajudar a nos inspirar a prestar mais atenção a tudo e a todos em nossas vidas. Uma pessoa pode viver 100 anos, mas alcançar tão pouca alegria e realização porque não aproveitou cada dia. Há muito mais para extrair de cada momento. Somos ilimitados, assim como a satisfação que podemos experimentar a qualquer segundo. Não deixe a vida passar!
A oração não precisa terminar quando deixamos nosso local de adoração. Estar atento à beleza que existe em cada momento e em cada pessoa e encontrar formas de extrair isso é uma poderosa forma de conexão com o Criador. Coloque esforço consciente em remover as distrações, apreciar o mundo ao seu redor e se concentrar em experimentar tudo o que cada momento tem a oferecer. Por meio disso, você encontrará uma conexão mais profunda e uma maior realização.