Non ci dovrebbe sorprendere che la canzone "Don't Worry, Be Happy" sia stata cantata da un celebre nato sotto il segno dei Pesci. L'energia effervescente di questo mese è senz'altro una di quelle di cui vale la pena cantare…quindi, grazie Bobby McFarren! Eppure, Micheal Berg, come Kabbalista (e come mio caro marito), ha detto la settimana scorsa: "La differenza fra coloro che fra di noi manifesteranno grandi benedizioni durante questo mese e quelli che non lo faranno, sta proprio in quanto ci saremo sforzati di creare risate e gioia!".

Questo perché le risate e la gioia sono fra i nostri strumenti spirituali più potenti. E si possono trovare quasi dappertutto! La Festività di Purim, che cade fra il 6 e il 7 Marzo quest'anno, celebra il potere vincente della Luce. Nella storia di Purim (che si legge da un rotolo chiamato Megillah), un cortigiano cattivo trama al fine di spazzare via migliaia di persone nell'antica Persia. Eppure, l'ironia - uno strumento comune che si usa nell'umorismo - fornisce la svolta che conduce al lieto fine della storia. Durante il racconto, fra identità confuse e un re trasformato, è proprio la sua trama a sancirne la fine. Per Purim, ci viene ricordato che portare una "consapevolezza di Luce" persino nei momenti di più grande sfida può davvero salvarci dal finire per esserne travolti.

Lasciando stare le grandi tragedie (visto che sono proprio loro a richiederci di agire in prima istanza), non dobbiamo "superare" gli intoppi e le impasse che la vita qualche volta ci presenta. Anzi, possiamo usare questi eventi a beneficio della nostra evoluzione spirituale! Possiamo connetterci con la felicità nel modo più facile quando cerchiamo attivamente il proverbiale lato positivo delle cose. Quello divertente! Questo perché la vita è piena di assurdità e di ironia e - più spesso che non - sono anche più vicine a noi di quanto pensiamo. .

Giusto per fare un esempio, qualche anno fa, Michael ed io ci trovavamo in aeroporto in un momento in cui io ero davvero MOLTO incinta di uno dei nostri figli. Per non far mancare proprio nulla alle delizie del mio disagio fisico, l'allarme dello screening per la security non aveva alcuna intenzione di farmi passare. Sul momento ho pensato di essermi dimenticata di qualche piccolo oggetto di metallo - forse un orologio, un bottone, un paio di orecchini. Tuttavia, una volta eliminato ogni possibile elemento dallo scenario, facevo ancora suonare il terribile BEEP!

Beh, lo sapete tutti cosa significa: CHE LA FESTA DEI CONTROLLI ABBIA INIZIO! E allora, eccomi lì, in piedi lungo la fila del controllo sicurezza, come un palloncino troppo pieno, insieme ad una signora gentile della security - e, poco dopo, insieme ad altri agenti, anche loro muniti delle migliori intenzioni - e tutti provavano ad identificare il colpevole. (Un indizio: quei reggiseni da gravidanza hanno più impalcature di un vero cantiere!).

Perché ve l'ho raccontato? Mi sarei potuta arrabbiare o irritare - certo, è stato piuttosto imbarazzante - ma, invece di esplodere, mi sono messa a ridere e ho chiesto se qualcun altro volesse unirsi alla festa. La gente passava e rideva con me. Ed era divertente notare gli altri viaggiatori stressati rallentare e sorridere. Chissà? Forse quello che era stato un piccolo inconveniente per me aveva reso il viaggio di qualcun altro un po' migliore!

Ed è proprio questo che può fare l'umorismo: ci connette a noi stessi e agli altri. L'umorista internazionale e scrittore Scott Friedman credere che "la più alta forma di humor sia l'abilità di ridere di noi stessi. È una qualità da leader che dimostra che sappiamo accettare i nostri difetti e i nostri limiti, le nostre idiosincrasie ed imperfezioni". Nello stesso modo, Victor Borge ha notoriamente detto che "una risata è la distanza più breve fra due persone". Hanno entrambi ragione! Quando ci divertiamo, smettiamo di pensare a ciò che abbiamo o non abbiamo fatto o portato a termine oggi. Condividendo una risata, ci alziamo al di sopra delle nostre differenze e ci connettiamo sul momento. Al Dalai Lama piace definirsi un "professionista della risata" e dice che il suo desiderio è "vedere più sorrisi, di quelli veri. [E] se vogliamo quei sorrisi, dobbiamo creare le condizioni per farli apparire!"

Con questo in mente, ecco alcune idee per aiutarci ad accendere la Luce nelle nostre giornate:

• Leggiamo qualcosa di divertente (perché non si è mai troppo vecchi per apprezzare i Peanuts, Garfield, o The Onion, giusto?)
• Quando si sceglie di guardare un film o una serie tv, scegliamo una commedia e qualcosa di leggero invece di spettacoli solo violenti o dai temi dark. Molti comici hanno anche dei begli special che vale la pena vedere.
• Ascoltiamo musica che ci faccia sentire allegri - e, nel farlo, indossiamo le nostre scarpette da ballo!
• Attenzione all'energia di quelli che ci circondano. Se qualcuno è sempre una "Debbie Downer", ripensiamo la nostra relazione con quella persona e il tempo che abbiamo intenzione di offrirgli.
• Facciamo qualcosa di davvero DIVERTENTE! Organizza un'avventura col solo scopo di creare più gioia e voglia di ridere.

Andare a caccia di humor e risate ha anche buoni effetti sulla nostra salute. Studi pubblicati dalla Mayo Clinic hanno dimostrato che una bella risata stimola il cuore e i polmoni ed aumenta le endorfine nel cervello - quelle sostanze che ci fanno stare bene. Ridere regolarmente può anche rafforzare il nostro sistema immunitario e ridurre ansia e depressione. In effetti, un altro studio fatto alla Loma Linda University ha scoperto che ridere riduce gli ormoni dello stress fino al 70% nei partecipanti. (Berk et al., 2006).

Quindi, questa settimana, trova ulteriori modi per aumentare la gioia nella tua vita! Non c'è certamente bisogno di essere bloccati all'aeroporto nella fila per la sicurezza per scoprire l'ironia nei piccoli intoppi e nelle noie della vita quotidiana. Impariamo ad abbracciare sia il ridicolo che il miracoloso qui, là e dappertutto. Perché il prossimo livello della tua crescita - e l'opportunità di portare più benedizioni e Luce nella tua vita - è sempre ad un sorriso o una risata di distanza da te!