אהבה כנה
עם מוניקה ברג
Start for as low as $1/month.
Cancel anytime. No commitment.
Cancel anytime. No commitment.
נושאים שמכוסים:
צפו בטריילר הקורס
צפו בדוגמה מהקורס
Lessons
מבוא: חשיבה מחודשת על אהבה
מהי אהבה? מעבר לדימויים האידיאליים של הרומנטיקה בתקשורת, מוניקה משוחחת אודות כיצד אהבה היא משהו שאנו משתתפים בו באופן פעיל, וכיצד היא מרכזית בחוויה האנושית וטבועה בנו מלידה. חיקרו את ההיבטים הרבים של האהבה: מפתיעה, מרוממת, מבלבלת, מרגשת, מבולגנת, ולימדו מדוע היא איננה נוצרת לפי נוסחה או מופיעה לפי דרישה.
לרצות ללא בושה
בשיעור זה מוניקה חוקרת מדוע לרצות ולבקש את מה שאתם צריכים איננו דבר אנוכי, כי אם חלק בסיסי מלהיות בן אנוש. תלמדו כיצד "הבושה לרצות" מתפתחת, כיצד רצונות לא מבוטאים עלולים לגרום להחמצת הזדמנויות ולחרטות, ומדוע לבטא את מה שאתם רוצים הוא חיוני לחיבור אוטנטי ולצמיחה אישית. גלו דרכים מעשיות לזהות את הרצונות שלכם, להאמין שאתם ראויים לקבל אותם, ולתבוע את זכותכם לרצות.
מדוע אשליות לא יכולות להשלים אותנו
בשיעור זה תבחנו את האשליות שאנו נוטים לעתים קרובות לקשור לאהבה, מערכות יחסים ונישואין, וכיצד הן יכולות ליצור ציפיות לא מציאותיות שמעכבות אותנו. מוניקה בוחנת מדוע האמונה שנישואין או ילדים יפתרו את כל הבעיות שלנו או יהפכו את החיים שלנו לשלמים היא אשליה שלעיתים קרובות מובילה לאכזבה ולקונפליקטים מיותרים. על ידי שחרור האשליות, תגלו את החופש לחוות מערכות יחסים בצורה יותר אותנטית ולבנות קשרים יותר יציבים.
כשהאהבה פוגשת את המציאות: עובדה או דמיון?
יש את האמיתות על אהבה, ויש את הסיפורים וההנחות שאנחנו מביאים איתנו למערכות היחסים. איך נבחין ביניהם? בשיעור זה מוניקה בוחנת מיתוסים נפוצים, על נשמות תאומות, הקרבה, קנאה, תקשורת ומשיכה, וחושפת כיצד האמונות האלו מעצבות ציפיות והתנהגויות, לרוב בדרכים לא מועילות. באמצעות ההבחנה בין עובדה לדמיון, תרכשו כלים כיצד לגשת למערכות יחסים עם יותר בהירות, אינטליגנציה רגשית ואותנטיות.
מפגש שאלות ותשובות
במפגש שאלות ותשובות זה, מוניקה עונה לשאלות מהקהל ומעניקה הדרכה מעשית כיצד לזהות היכן בושה נסתרת משפיעה על הבחירות, מערכות היחסים ותפיסת העצמי שלנו. באמצעות שאלות המשתתפים ותרגיל אינטראקטיבי, מוניקה חוקרת אתגרים שקיימים במציאות חיינו, חושפת את הדרכים העדינות שבהן הבושה מופיעה בחיי היום יום שלנו, ומציעה כלים למעבר משיפוט עצמי לחמלה עצמית, ובכך ליצור מרחב ליותר אותנטיות, ביטחון וקשר.
המעגל שמחזיק אותנו
בשיעור מסכם זה, מוניקה עונה לשאלות הקהל וחוקרת כיצד אהבה היא תרגול פעיל ומתמשך שדורש פגיעוּת, כוונה ונוכחות. היא מציגה את "מעגל היצירתיות", מרחב של אהבה ללא תנאי, שמאפשר לנו לקחת סיכונים ולצמוח ולבטא את מלוא הפוטנציאל שלנו. תגלו כיצד נוכחות אותנטית – הטלת ספק בדפוסי התנהגות שקיבלנו בירושה, הכרה ברצונות שלכם ובקשה של מה שאתם צריכים – יוצרת בסיס למערכות יחסים מספקות ויציבות. באמצעות תרגול אהבה מתוך מודעות ובאומץ, אנו רוכשים את הכלים לבנות קשרים שאינם מושלמים, אך הינם אמיתיים, משמעותיים ומשני חיים, וזאת הן לנו והן לאנשים שאנו אוהבים.
צרו קשרים אותנטיים
- גלו מדוע זה לא אנוכי לרצות
- למדו לבטא את רצונותיכם ללא בושה
- שחררו אשליות שיוצרות ציפיות בלתי מציאותיות וקונפליקטים
- רכשו כלים כיצד לגשת לאהבה עם אינטליגנציה רגשית ואומץ
- למדו כיצד אותנטיות ופגיעות יוצרות קשרים יותר חזקים ומספקים
- הבינו את "מעגל היצירתיות" – המקום שבו מערכת היחסים שלכם הופך למקום לצמיחה, חוסן ושינוי
הירשמו
כניסה על בסיס תרומה
הכירו את המורה
מוניקה ברג
מחברת • מורה • מנחת פודקאסט • רעיה • אמא
מוניקה ברג היא קול רענן המתעל את הניצוץ הפנימי העוצמתי של האור השוכן בכולנו. אותנטית וחסרת פחד, היא מזכירה לנו את הפוטנציאל יוצא הדופן שלנו ודוחפת אותנו קדימה בחמלה ובהבנה. היא המחברת של הספרים "מבט חדש על אהבה", "פחד הוא לא אופציה", וספרי הילדים "אני שונה וזאת מתנה" ו"מעשה בכפפה השנייה", מנחת-שותפה של הפודקאסט הפופולרי "צימאון רוחני", חוקרת הרגלים אנושיים שמעכבים אותנו, ומשפיענית בתחום ההתבוננות הפנימית.
באמצעות השילוב המאפיין שלה של הומור, תובנה וכנות, מוניקה מראה לאנשים כיצד ליצור חיים שמרגישים שהם עובדים, שהם הגיוניים, וחשוב מכל – חיים שבהם הם חיים ואוהבים כאדם העוצמתי והממומש שתמיד רצו להיות. מאמציה האישיים לימדו אותה כיצד החכמה המעשית של הקבלה יכולה להביא אור וכוח גם לחוויות המאתגרות ביותר, על ידי שינוי הדבר היחיד שאנו יכולים לשלוט בו: את עצמנו.
כמי שמצהירה על עצמה שהיא "מכורה לשינויים", מוניקה משתפת את השילוב שלה של חכמה ומודעות לחיים האמיתיים כדי לסייע להוביל אנשים מכל תחומי החיים לא רק לראות כיצד הם יכולים להשתנות (שינוי הוא הקבוע היחיד בחיים) אלא גם לעורר בהם השראה להתלהב מאורח חיים של שינויים.
באמצעות השילוב המאפיין שלה של הומור, תובנה וכנות, מוניקה מראה לאנשים כיצד ליצור חיים שמרגישים שהם עובדים, שהם הגיוניים, וחשוב מכל – חיים שבהם הם חיים ואוהבים כאדם העוצמתי והממומש שתמיד רצו להיות. מאמציה האישיים לימדו אותה כיצד החכמה המעשית של הקבלה יכולה להביא אור וכוח גם לחוויות המאתגרות ביותר, על ידי שינוי הדבר היחיד שאנו יכולים לשלוט בו: את עצמנו.
כמי שמצהירה על עצמה שהיא "מכורה לשינויים", מוניקה משתפת את השילוב שלה של חכמה ומודעות לחיים האמיתיים כדי לסייע להוביל אנשים מכל תחומי החיים לא רק לראות כיצד הם יכולים להשתנות (שינוי הוא הקבוע היחיד בחיים) אלא גם לעורר בהם השראה להתלהב מאורח חיים של שינויים.
What People Are Saying
Madelaine H.
1 of 4
Lisa G.
2 of 4
Michael J.
3 of 4
Nichole K.
4 of 4
להישאר מחוברים
הירשמו לקבלת תובנות בלעדיות, עדכוני קורסים, מבצעים מיוחדים ועוד.
על ידי הזנת כתובת הדוא"ל שלך, הנך מסכים/ה לתנאים שלנו תנאי שימוש + מדיניות פרטיות, כולל קבלת מיילים ומבצעים. ניתן לבטל את המנוי בכל עת.