WAS DICH DIESEN MONAT ERWARTET
Nach der Weisheit der Kabbalah haben unsere Entscheidungen in der Gegenwart - unsere Worte, Handlungen, unser Bewusstsein und unsere Absichten - buchstäblich die Macht, unsere Zukunft neu zu gestalten und neu zu definieren. Dies gilt in den Wochen vor Rosh Hashana vielleicht mehr denn je. Der Monat Jungfrau (Elul) ist unsere goldene Gelegenheit, bevor unser neues Jahr an Rosh Hashana festgelegt wird, auf Details zu achten, mit der wahren gottähnlichen Natur unserer Seele in Berührung zu kommen und zu erkennen, welche Auswirkungen unser Verhalten auf andere hat. Durch diese spirituelle Arbeit können wir sicherstellen, dass unser kommendes Jahr mit all den Segnungen gefüllt sein wird, die wir brauchen, um die beste Version von uns selbst zu werden. Das Werkzeug, auf das wir uns in diesem Monat konzentrieren werden, ist Teshuvah.
TIPPS FÜR ELTERN
- Die Jungfrau strebt von Natur aus nach Ordnung und Perfektion. Keinem anderen Zeichen wird nachgesagt, die analytischen, logischen und methodischen Fähigkeiten der Jungfrau zu besitzen, aber ihr Perfektionismus kann sie daran hindern, das große Ganze zu sehen. In diesem Monat sollten wir alle darauf achten, uns nicht zu sehr in Details zu verlieren und stattdessen versuchen, den Blick für das große Ganze so weit wie möglich zu öffnen. Was bedeutet das praktisch? Details sind wichtig und sollten nicht vernachlässigt werden, aber wenn wir uns auf Details fixieren, geraten wir oft in ein Gefühl des Mangels. Als Elternteil ist es leicht, all die kleinen Dinge zu bemerken, die jeden Tag "falsch" oder "nicht in Ordnung" erscheinen - sei es bei dir selbst, deinen Kindern, deinem Haus, deiner Routine usw. Wenn wir zu viel Energie auf diese Kleinigkeiten verwenden, berauben wir uns selbst der einfachen Freuden, die es mit sich bringt, junge Seelen zu führen und eine Familie zu haben. Wenn wir uns zum Beispiel darüber aufregen, dass das Essen, das wir zubereitet haben, gegessen wird, obwohl es nicht mehr heiß ist, verpassen wir es, die schöne Zeit mit unseren Lieben zu genießen, die Witze, die unsere Kinder am Tisch erzählen, usw., was ja eigentlich der Sinn der Mahlzeit ist. Jedes Mal, wenn du bemerkst, dass du dich in einem Detail verfängst, frage dich: Wie wichtig ist das wirklich? Was ist das größere Bild hier und wie kann ich mich wieder damit verbinden?
- Ein weiterer Nebeneffekt der endlosen Suche der Jungfrau nach Perfektion ist ihre Neigung zum Urteilen. In diesem Monat sind wir alle ein bisschen anfälliger dafür, uns selbst und andere zu beurteilen. Wenn man auf Details achtet, ist es ganz natürlich, dass man leichter sieht, was "falsch" ist oder repariert werden muss. Nimm dies als Gelegenheit, größere Akzeptanz und bedingungslose Liebe zu entwickeln. Jedes Mal, wenn du etwas "Falsches" oder "Schlechtes" an dir selbst oder einem anderen feststellst, stelle dein Urteil in Frage und frage dich: Wie kann ich hier von Urteil zu Barmherzigkeit übergehen? Achte besonders darauf, wo, wann, wie und warum du dies bei deinen Kindern tust. Was beurteilst du an deinen Kindern? Inwiefern spiegeln diese Urteile deine Beziehung zu dir selbst wider? Wie kannst du gütiger zu dir selbst sein, um diese Güte auf deine Kinder zu übertragen?
- Im Monat Jungfrau haben wir alle die Möglichkeit, unser Spiel zu verstärken - härter und mit mehr Hingabe zu arbeiten, denn Fleiß ist eine der Gaben dieses Monats. Keiner von uns arbeitet die ganze Zeit hart, und wir alle haben Gründe dafür. Für manche ist es die Angst vor dem Versagen. Bei anderen ist es Faulheit, die durch mangelnde Selbstfürsorge hervorgerufen wird. Dann gibt es diejenigen, die ihre Zeit nicht mit Dingen verbringen, die sie wirklich lieben und die ihnen wichtig sind, so dass es keine Motivation gibt, hart zu arbeiten. Jetzt ist es an der Zeit, darüber nachzudenken, was dir in deinem Leben am wichtigsten ist, und in diesen Bereichen dein Bestes zu geben. Dein maximaler Einsatz kann nur innerlich gemessen werden - Du kannst ihn nicht durch Vergleiche mit anderen oder durch quantitative Berechnungen ermitteln, alles ist relativ. Achte besonders darauf, dich nicht mit anderen Eltern zu vergleichen. Harte Arbeit sieht von Eltern zu Eltern sehr unterschiedlich aus. Verbringe auch Zeit damit, darüber nachzudenken, wo es dir schwerfällt, hart zu arbeiten, und ergründe die Gründe dafür.
- Eine der Gaben des Zeichens Jungfrau ist ihre tiefe Fürsorge für andere und ihre Fähigkeit, die Energie der Heilung zu wecken. Jeder von uns braucht irgendeine Form der Heilung in seinem Leben, sei es mit sich selbst, in unseren Beziehungen, unserer Gesundheit, unseren Finanzen usw. Die Kabbalisten behaupten, dass Bewusstsein alles ist - unsere Gedanken sind die Saat für alles, was in unserem Leben sprießt, wenn wir also über Heilung sprechen, ist der erste Ansatzpunkt immer unser Geist. Bestimme einen Bereich in deinem Leben, der deiner Meinung nach Heilung braucht. Verpflichte dich, dein Bewusstsein in diesem Bereich für den nächsten Monat zu entpacken. Was sind deine negativen, einschränkenden Glaubenssätze und wie beeinflussen sie deine Gefühle und Handlungen in diesem Bereich? Was sind neue, positive Glaubenssätze oder Affirmationen, die du durchsetzen möchtest, um das Glaubenssystem zu ersetzen, das dir eindeutig nicht dient? Beachte: Je mehr du dich um deine eigene Heilung bemühst, desto mehr kannst du dich wirklich um andere kümmern.
- Kritik. Niemand mag sie, aber jeder ist schnell dabei, sie auszuteilen. In diesem Monat kann es sein, dass wir uns überkritisch fühlen, denn Kritik ist oft eng mit einem Urteil verbunden. Es ist wichtig, zwischen ungesunder Kritik und gesundem Feedback zu unterscheiden. Ungesunde Kritik ist, wenn wir anderen sagen, was unserer Meinung nach mit ihnen nicht stimmt, um unsere eigene Anspannung zu lindern - unsere Frustration, Ungeduld, Verärgerung, Unbehagen usw. Gesundes Feedback ist, wenn wir etwas scheinbar Unproduktives oder Negatives bei einer anderen Person bemerken und sie darauf aufmerksam machen, um ihrer selbst willen, nicht um unserer selbst willen. Gesundes Feedback ist in der Liebe verwurzelt. Wenn wir jemanden lieben, wollen wir wirklich das Beste für ihn. Wenn wir also etwas Negatives an ihm oder ihr feststellen, wollen wir, dass er oder sie davon erfährt, damit er oder sie sich verändern und daran wachsen kann. Bevor du dich dazu äußerst, was deiner Meinung nach mit jemandem nicht stimmt, fragen dich: Ist das ungesunde Kritik oder gesundes Feedback? Stelle dir dieselbe Frage auch, wenn du Kritik erhältst. Manchmal nehmen wir Kritik extrem persönlich, wenn sie eher den Charakter der anderen Person widerspiegelt als unseren eigenen. Ein anderes Mal weisen wir wichtiges Feedback zurück, weil unser Ego sich wehrt und wir noch nicht bereit sind, uns einem Teil von uns selbst zu stellen. Es ist wichtig, auf die Quelle zu achten und zu wissen, welche Botschaften wir aufnehmen und welche wir loslassen müssen.
TIPPS FÜR KINDER
- Jungfrauen streben von Natur aus nach Ordnung und Perfektion. Jungfrauen haben einen starken Verstand, aber ihr Perfektionismus kann sie daran hindern, das große Ganze zu sehen. In diesem Monat sollten wir alle darauf achten, uns nicht zu sehr in Details zu verlieren und stattdessen versuchen, so weit wie möglich auf das große Ganze zu blicken. Was bedeutet das praktisch? Details sind wichtig und sollten nicht vernachlässigt werden, aber wenn wir uns auf Details fixieren, geraten wir oft in ein Gefühl des Mangels. In der Schule zum Beispiel wird man im Laufe des Jahres für mehrere Aufgaben benotet - Hausaufgaben, Tests, Prüfungen, Projekte usw. Manchmal erhält man eine schlechte Note, und es fühlt sich an, als würde man in der Klasse komplett durchfallen. Du fühlst dich vielleicht dumm, schämst dich und bist sogar wütend. Dies ist ein Beispiel dafür, dass man sich zu sehr in Details verliert. Im Großen und Ganzen hast du noch viele Gelegenheiten, in der Klasse gut abzuschneiden, und keine einzige Note spiegelt wider, wer du als Schüler bist. Jedes Mal, wenn du merkst, dass du dich in einem Detail verlierst, frage dich: Wie wichtig ist das wirklich? Was ist das große Ganze, und wie kann ich mich wieder darauf besinnen?
- Ein weiterer Nebeneffekt des endlosen Strebens der Jungfrau nach Perfektion ist ihre Neigung zum Urteilen. In diesem Monat sind wir alle ein bisschen anfälliger dafür, uns selbst und andere zu beurteilen. Wenn man die kleinen Details bemerkt, ist es ganz natürlich, dass man leichter sieht, was "falsch" ist. Nimm dies als Gelegenheit, mehr Akzeptanz und bedingungslose Liebe zu entwickeln. Jedes Mal, wenn du etwas "Falsches" oder "Schlechtes" an dir selbst oder an anderen feststellst, stelle dein Urteil in Frage und frage dich: Wie kann ich hier von Urteil zu Liebe und Freundlichkeit übergehen? Achte besonders darauf, wo, wann, wie und warum du dies bei dir selbst tust. Was beurteilst du an dir selbst? Wie kannst du freundlicher zu dir selbst sein, um diese Freundlichkeit auch auf andere zu übertragen?
- Im Monat Jungfrau haben wir alle die Möglichkeit, unser Spiel zu verstärken - härter und mit mehr Hingabe zu arbeiten, denn Fleiß ist eine der Gaben dieses Monats. Keiner von uns arbeitet ständig hart, und wir alle haben Gründe dafür. Für manche ist es die Angst vor dem Versagen. Bei anderen ist es ein Mangel an Energie, der uns faul macht. Und dann gibt es noch diejenigen, die ihre Zeit nicht mit Dingen verbringen, die sie wirklich lieben und die ihnen wichtig sind, so dass es keine Motivation gibt, hart zu arbeiten. Jetzt ist es an der Zeit, darüber nachzudenken, was dir in deinem Leben am wichtigsten ist, und in diesen Bereichen dein Bestes zu geben. Nur du weißt, wann du hart arbeitest und dein Bestes gibst - das kann man nicht messen, indem man sich mit anderen vergleicht, das ist eine Sache zwischen dir und deiner selbst.
- Eine der Gaben des Zeichens Jungfrau ist ihre tiefe Fürsorge für andere und ihre Fähigkeit, die Energie der Heilung zu wecken. Jeden Tag gibt es um uns herum Menschen, die mehr Zuwendung und Liebe brauchen. Vielleicht ist es ein Familienmitglied, ein Freund, dein Haustier, usw. Übe dich darin, mehr darauf zu achten, wer um dich herum von deiner Fürsorge und Liebe profitieren kann, und frage dich dann: Was kann ich tun, um mehr Fürsorge und Liebe zu zeigen? Vielleicht bedeutet es, dass du deine Mitmenschen öfter fragst, wie es Ihnen geht, und ihnen wirklich zuhören, wenn sie davon erzählen. Vielleicht bedeutet es, Menschen wissen zu lassen, was du an ihnen schätzt. Dann gibt es Menschen, die kleine Geschenke lieben - sentimentale Karten, mit Blumen oder ihrem Lieblingsessen überrascht zu werden, usw. Versuche, kreativ zu werden, wenn es darum geht, den verschiedenen Menschen in deinem Leben Liebe und Fürsorge zu zeigen.
- Kritik. Keiner mag sie, aber jeder ist schnell dabei, sie zu äußern. In diesem Monat kann es sein, dass wir uns überkritisch fühlen, denn Kritik ist oft eng mit einem Urteil verbunden. Es ist wichtig, zwischen ungesunder Kritik und gesundem Feedback zu unterscheiden. Ungesunde Kritik ist, wenn wir anderen sagen, was unserer Meinung nach mit ihnen nicht stimmt, damit wir uns besser fühlen... damit wir unsere unangenehmen Gefühle der Frustration, Ungeduld, Verärgerung, Verletzung usw. loswerden. Gesundes Feedback ist, wenn wir etwas Negatives an einer anderen Person bemerken und es ihr zuliebe mitteilen, nicht um unserer selbst willen. Gesundes Feedback kommt aus der Liebe. Wenn wir jemanden lieben, wollen wir wirklich das Beste für ihn. Wenn wir also etwas Negatives an ihm sehen, wollen wir, dass er es erfährt, damit er sich bessern kann. Bevor du dich dazu äußerst, was deiner Meinung nach mit jemandem nicht in Ordnung ist, frage dich: Ist das ungesunde Kritik oder gesundes Feedback? Stelle dir dieselbe Frage auch, wenn du Kritik erhältst. Manchmal nehmen wir Kritik extrem persönlich, wenn sie eher den Charakter der anderen Person widerspiegelt als unseren. Ein anderes Mal weisen wir wichtige Rückmeldungen anderer zurück, weil unser Ego sich wehrt und wir noch nicht bereit sind, uns einem Teil von uns selbst zu stellen. Es ist wichtig, auf die Quelle zu achten und zu wissen, welche Botschaften wir aufnehmen und welche wir loslassen müssen. Es ist immer eine gute Idee, deine Eltern zu fragen, was sie denken, wenn du von jemandem kritisiert wirst; sie können dir helfen, zwischen ungesunder Kritik und gesundem Feedback zu unterscheiden.
72 NAMEN
Die Kabbalisten lehren, dass die 72 Namen Gottes mächtige Instrumente sind, die wir nutzen können, um unsere Seele auf verschiedene Ausdrücke oder spirituelle Frequenzen des Lichts des Schöpfers auszurichten. Jeder der 72 Namen Gottes ist mit einer bestimmten Anzahl von Tagen im kabbalistischen Kalender verbunden. Indem wir uns mit dem Namen verbinden, der mit jeder Reihe von Tagen verbunden ist, erhalten wir wichtige Einblicke in die Möglichkeiten, die uns während dieser Tage zur Verfügung stehen.
- Elul 1-5 (Lamed Kaf Bet - Beende, was du begonnen hast): Wenn du jemals einen Marathon verfolgt hast, hast du die unglaubliche Reise gesehen, die die Läufer erleben. Eine anstrengende und schwierige Reise, die buchstäblich kilometerlang dauert. Dann aber kommt die Freude über das Überqueren der Ziellinie. Wir alle lieben es, neue Dinge anzufangen, aber die Idee für diesen Monat ist, uns auf den Weg zur Ziellinie zu konzentrieren und etwas bis zum Ende durchzuziehen. Wähle einen Bereich, in dem du etwas verändern möchtest, und verpflichte dich dann zu einer soliden Anstrengung, die du für diese Veränderung unternehmen kannst.
- Elul 6-10 (Vav Shin Resh - Erinnerungen): Wie viele von uns wissen noch, was wir vor drei Dienstagen zu Mittag gegessen haben? Ich schätze, nicht viele. Aber ich wette, wenn wir mit Freunden zu einem tollen Essen gegangen sind, um zu besprechen, wie wir etwas tun können, das jemand anderem hilft, würden wir uns problemlos an das Essen erinnern. Wir könnten uns sogar an alle Einzelheiten erinnern, was wir bestellt haben und wie alles geschmeckt hat. Es wäre eine angenehme Erinnerung, die sich vielleicht noch eine Weile in unserem Gedächtnis einprägt. Der Grund dafür ist, dass wir, wenn wir uns auf andere einlassen und mit ihnen zusammen sind, der Fessel des "Ich" entkommen und uns mit dem Licht in uns verbinden. Denke an die besten Zeiten in deinem Leben zurück. Du wirst höchstwahrscheinlich feststellen, dass jemand anderes da war, um die Zeit oder das Gefühl mit dir zu genießen. Konzentriere dich darauf, wie du mehr solche Erinnerungen schaffen kannst!
- Elul 11-15 (Yud Chet Vav - Enthüllung der dunklen Seite): Kabbalisten lehren, dass einer der mächtigsten Wege, um zu wachsen, die konsequente Selbstreflexion ist; eine ehrliche Bestandsaufnahme dessen, wer wir sind und wie wir uns als Menschen verhalten, insbesondere um herauszufinden, wo wir uns verbessern können. Das Erkennen unserer Schwachstellen, Fehler, negativen Tendenzen usw. geschieht um des Wachsens willen und nicht, um uns selbst zu verurteilen und in Schuld- oder Schamgefühlen zu ertrinken. Übe dich darin, offener dafür zu sein, zu erkennen, wo und wie du dich möglicherweise zum Besseren verändern kannst, übe dich darin, deiner Dunkelheit ins Auge zu sehen und dich daran zu erinnern, dass dein Wesen Licht ist, so dass es nichts zu fürchten oder zu beurteilen gibt.
- Elul 16-20 (Lamed Hei Chet - Vergiss dich selbst): Es liegt in der menschlichen Natur, dass wir im Laufe unseres Lebens Hochs und Tiefs erleben. Wenn wir gesegnet werden und uns aufrichten, fühlen wir uns gut und sind eher bereit, durch Freundlichkeit und Teilen Licht in die Welt zu bringen. Wenn wir ehrlich zu uns selbst sind, wissen wir, dass es uns nicht schwer fällt, dies zu tun, wenn wir uns gut fühlen. In den nächsten Tagen, wenn du dich niedergeschlagen oder auch nur müde fühlst, zwinge dich dazu, eine Handlung des Teilens zu vollziehen, und sei es nur etwas Einfaches. Erlebe, wie belebend diese einfache Handlung sein kann.
- Elul 26-30 (Mem Nun Daled - Furchtlos): Was macht dir Angst? Vor einem Publikum zu sprechen? Fahrstühle? Dich vor deinen Mitmenschen lächerlich zu machen? Das Fliegen? Unabhängig davon, wie groß oder unbedeutend die Angst ist, sie gehört zu unserem täglichen Leben. Wir können ihr kaum entkommen. Ob wir uns dessen bewusst sind oder nicht, die Angst beeinflusst unsere Entscheidungen, die Chancen, die wir ergreifen oder ignorieren, und sogar die Freunde, die wir finden. Sie findet einen Weg in unser Bewusstsein und beeinflusst unsere Zukunft. Das Ignorieren unserer Ängste trägt nicht dazu bei, sie zu vermindern. Wie können wir uns also mit unseren Ängsten auseinandersetzen, sie vertreiben und unser Leben mutiger als zuvor fortsetzen? Es beginnt damit, dass wir uns bewusst machen, wovor wir Angst haben und warum. Wir empfehlen dir, dich die Übungen in Fear is Not an Option (von Monica Berg) anzusehen, um deine Ängste zu vertiefen!
VORGESCHLAGENE AKTIVITÄTEN
- Eltern: Kabbalisten praktizieren die Teshuva seit Jahrhunderten, um Buße zu tun und die Schiefertafel zu reinigen, damit sie mehr Positives und Segen in ihr Leben einladen können. Das können wir immer dann tun, wenn wir erkennen, dass wir jemandem Unrecht getan oder uns nicht freundlich und mitfühlend verhalten haben. Doch während des Monats Jungfrau, wenn wir uns Rosh Hashana nähern, können wir alle die Teshuva als eine Möglichkeit nutzen, um nachzudenken und uns auf die wichtigsten spirituellen Tage des Jahres vorzubereiten: die Hohen Feiertage. Wir empfehlen, die empfohlene Teshuva-Übung in diesem Monat so oft wie möglich zu machen. KLICKE HIER, um zu unserem Teshuva-Handout zu gelangen. Als Eltern solltet ihr euch besonders darauf konzentrieren, euch selbst für vermeintliche Erziehungsfehler zu vergeben, die ihr gemacht habt, und auch anderen zu vergeben, die euch für Situationen verantwortlich gemacht haben, die euch und euren Kindern Kummer bereitet haben.
- Kinder: In diesem Monat ist es an der Zeit, deine Kinder dazu aufzufordern, über das vergangene Jahr nachzudenken, insbesondere darüber, was sie im kommenden Jahr anders machen möchten - wo sie das Gefühl haben, Fehler gemacht zu haben und wo sie meinen, sich selbst oder anderen vergeben zu müssen. Es ist wichtig, die Kinder daran zu erinnern, dass jeder Mensch ständig Fehler macht, und dass der Zweck der Reflexion nicht darin besteht, uns selbst zu verurteilen oder uns schuldig zu fühlen, sondern vielmehr darin, daraus zu lernen und in Zukunft bessere Entscheidungen zu treffen.
ERWEITERE DEIN BEWUSSTSEIN
