Wie kann man unter Druck einen kühlen Kopf bewahren? 3 spirituelle Tipps zur Bewältigung von Herausf

Unser Leben ist voller Herausforderungen - sei es, dass uns jemand im Straßenverkehr den Weg abschneidet oder wir eine lebensverändernde Nachricht erhalten, mit der wir nicht gerechnet haben. Wir können die Herausforderungen nicht immer verhindern, aber wir können die Art und Weise ändern, wie wir sie sehen und verarbeiten.

Hier sind 3 spirituelle Tipps, um im Chaos Ruhe zu finden:

1. Konzentriere dich auf das Gesamtbild: Die Herausforderung ist nur ein Aspekt deines Lebens, nicht die Gesamtheit. Wenn uns etwas Unangenehmes oder Enttäuschendes widerfährt, neigen wir dazu, uns ausschließlich auf das Problem zu konzentrieren und es zum Mittelpunkt unseres Lebens zu machen. Wir grübeln darüber nach, fragen uns, warum es passiert ist, und suhlen uns in unserem Schmerz. Wenn wir das tun, verschließen wir die Augen vor den enormen Segnungen, die wir in unserem Leben haben. Der große Kabbalist Baal Schem Tov vergleicht das mit einem schönen, sonnigen Tag, an dem man sich Pfennige vor die Augen hält. Selbst Pfennige, die im Grunde wertlos sind, können die große Kraft und das Licht der Sonne auslöschen. Wir tun dasselbe, wenn wir zulassen, dass unsere Herausforderungen das reichhaltige Licht des Schöpfers in unserem Leben verdecken.

In Wirklichkeit ist das, was wir gerade durchmachen, fast nie die ganze Geschichte. Wenn wir unser Leben als Ganzes betrachten, haben wir in Wahrheit viel mehr Segnungen als Herausforderungen. Der schwierige Teil ist, sich dessen in den schwierigsten Zeiten bewusst zu bleiben. Bei manchen Herausforderungen ist es leichter als bei anderen, diese Perspektive beizubehalten. Diese Art des Denkens ist wie ein Muskel, der mit der Zeit entwickelt werden muss.

Wenn kleine Rückschläge auftreten, sage dir: "Ich werde nicht zulassen, dass dies das große Licht meines Lebens verdunkelt." Übe dich in den kleinen Problemen und Ärgernissen, und du wirst besser auf die größeren Probleme vorbereitet sein.

2. Erinnere dich daran, dass du schon andere Herausforderungen gemeistert hast und gestärkt daraus hervorgegangen bist. Die tiefgreifendsten Momente, die das Leben verändern, beginnen manchmal damit, dass Dinge unangenehm oder schmerzhaft sind. Einige der wichtigsten Fähigkeiten, die wir entwickeln, oder die Weisheit, die wir erlangen, stammen aus schwierigen Zeiten.

Wenn eine neue Herausforderung auftaucht, denke an eine andere Herausforderung, die du in der Vergangenheit hattest und die du überwinden konntest. Erinnere dich daran, wie schlimm die Situation zu sein schien und wie du sie nicht nur überstanden hast, sondern sogar daran gewachsen bist. Vielleicht hast du erkannt, dass es eigentlich ein großer Segen war, der dich zum Besseren verändert hat.

Alles, wasdirwiderfährt, ist so gewollt. Im Moment mag es nicht richtig oder fair erscheinen, aber mit der Zeit gewinnen wir Klarheit. Wir sehen immer nur einen Abschnitt eines Kapitels in unserem Leben auf einmal. Aber wenn wir in der Lage sind, 5 oder 10 Jahre in die Zukunft zu blicken, wenn die Geschichte vollständig ist, werden wir nie in der Lage sein, irgendeinen Prozess, den wir durchlaufen haben, in Frage zu stellen. Wenn du versuchst, während der Herausforderung an diesem Gedanken festzuhalten, und nicht erst, wenn sie vorbei ist, wird dir das helfen, dem Prozess zu vertrauen und die Gewissheit zu haben, dass die Herausforderung ein Segen ist.

3. Frage dich, ob die Herausforderung ein lohnender Tausch für all die anderen Segnungen ist, die du hast. Normalerweise sehen wir unsere Herausforderungen nicht als Grund für all die guten Dinge in unserem Leben an. Wir betrachten sie oft als Hürden, die es zu überwinden gilt, oder als Rückschläge auf dem Weg zum Erreichen unserer Ziele. Die Weisheit der Kabbala lehrt jedoch, dass wir unsere Segnungen niemals ohne eine Art spiritueller Bezahlung verdienen oder behalten können. Und manchmal kommt diese Bezahlung in Form einer Herausforderung.

Jeder Mensch hat positive und negative Seiten an sich. Es gibt einige negative Handlungen, die wir tun und die Negativität auf uns selbst zurückwerfen. Was wir im Leben erleben, ist eine Auswirkung unserer Handlungen. Auf einer grundlegenden Ebene sind die Schwierigkeiten, die wir erleben, entweder notwendig, um uns zu transformieren, oder sie dienen uns dazu, unseren Segen zu verdienen und zu behalten.

Wichtig ist, dass wir uns vor Augen halten, dass unsere Herausforderungen oft weitaus größer sind als der Segen, den wir im Überfluss haben. Wenn du eine teure Vase zerbrechen würdest, wäre das der Lohn dafür, dass du deine Familie, deine Gesundheit, dein Zuhause und deinen Arbeitsplatz behältst? Wenn jemand auf Instagram etwas Negatives über dich sagen würde, wäre das ein lohnender Preis für all die Segnungen, die du hast? Wenn der Schmerz sehr groß ist, ist es schwer, dies zu tun, aber es nimmt nichts von der Wahrheit dieser Realität weg.

Frage dich: Bin ich bereit, diese Herausforderungen als Bezahlung für alles, was ich habe, durchzustehen? Lohnt sich dieser Preis, wenn er die Bezahlung für alles andere ist? Die Antwort ist fast immer ja.

Stress, Schmerz und Herausforderungen sind Teil der menschlichen Erfahrung. Wie würde dein Leben aussehen, wenn du dich nicht dagegen wehren würdest, sondern sie als Chance sehen würdest, zu wachsen, zu lernen und Segen zu erlangen? Wie viel mehr Wertschätzung und Dankbarkeit würdest du empfinden? Es erfordert viel Geduld und Übung, aber du kannst die Fähigkeit entwickeln, dein Bewusstsein neu auszurichten. Konzentriere dich auf das große Ganze, erinnere dich an das Wachstum, das du bereits erfahren habst, und wisse, dass deine Herausforderungen ein würdiger Austausch für deine Segnungen sind.